La dépression est l'un des problèmes de santé mentale les plus discutés. Elle touche un grand nombre de personnes dans le monde entier, indépendamment de l'âge, du statut social et de l'expérience de vie. Les symptômes de la dépression peuvent se manifester de différentes manières et sont donc parfois très différents les uns des autres. Ce que l'on retrouve toujours, c'est une humeur morose prédominante et au moins cinq des symptômes sous-jacents de la dépression.
Les symptômes de la dépression peuvent apparaître pour diverses raisons. Souvent, un traumatisme émotionnel est à l'origine de la dépression. Les exemples ci-dessous sont des causes possibles des symptômes de la dépression :
- Divorce
- Violence, physique et émotionnelle
- les brimades
- guerre
- Sentiment de perte
- Problèmes familiaux
- ...
Il n'existe donc pas de situation type susceptible de déclencher des symptômes de dépression.
Les symptômes de la dépression ? Comment la dépression se manifeste-t-elle ?
Bien que les causes de la dépression soient diverses, il existe un facteur constant qui s'applique à toutes les personnes atteintes de dépression. Les choix. Cela signifie que certaines situations peuvent vous peser très lourdement, mais que vous avez toujours le choix de la manière dont vous allez y faire face. En effet, c'est ce choix qui peut faire toute la différence entre une période difficile et une dépression.
Souffrir de dépression ne signifie pas que vous êtes plus faible que les autres. Cependant, votre dépression peut être une indication qu'il est utile de choisir d'autres mécanismes d'adaptation, ou d'autres façons de faire face aux problèmes, à l'avenir. Après tout, il existe d'autres options, plus saines pour le corps et l'esprit.
Les symptômes de la dépression ? Comment traiter la dépression ?
Mes15Minutes.com est un programme d'auto-assistance en ligne qui vous guide quotidiennement dans la prise en charge et le traitement de vos symptômes de dépression. En outre, il vous apprend à prendre conscience de vos choix afin d'adopter des habitudes plus saines à l'avenir. Vous réduisez ainsi le risque de dépression et votre vulnérabilité psychologique. Apprenez dès aujourd'hui à prendre des habitudes saines et à vous débarrasser de celles qui ne le sont pas !
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