Presque tout le monde se sent en danger de temps en temps. Vous pensez peut-être : "C'est impossible, je connais quelqu'un qui ne semble jamais manquer d'assurance". Il/elle ne semble jamais manquer d'assurance, mais cela ne signifie pas qu'il/elle ne l'est pas. Dans de nombreux cas, les gens ont peur d'admettre qu'ils ne sont pas sûrs d'eux. Si vous êtes une fille, il est presque normal que vous vous sentiez mal à l'aise. Qui ne veut pas changer ses cheveux, ses jambes, son ventre parce qu'il est trop gros, mes mains sont trop grandes,... Les femmes expriment leurs insécurités plus facilement que les hommes, mais elles sont souvent insécurisées aussi. En bref, l'insécurité est un trait de caractère humain, mais cela ne la rend pas agréable ni ne fait que tout le monde est également insécurisé. Et si vous êtes si peu sûr de vous que vous sautez l'examen ou que vous ne voulez pas aller à des fêtes ? Si votre insécurité vous empêche de faire ce que vous voulez faire, il est utile de l'aborder et de la surmonter. Cet article décrit les causes de l'insécurité et la façon dont vous pouvez surmonter votre insécurité.
Vaincre l'insécurité : les causes de l'insécurité
Il n'y a pas de causes générales d'insécurité. La plus courante est que les personnes ne se sentent pas sûres de leur corps ou de leur apparence. Parfois, il semble que les gens veulent exactement le contraire de ce qu'ils ont l'air. Parce que leur image idéale est alors totalement différente de ce qu'ils sont à leurs yeux, ils deviennent insécurisés. Il existe également de nombreuses autres possibilités. Par exemple, il se peut que l'école ou le travail soient très importants pour vous et que vous ayez l'impression que ce n'est jamais assez bien. Une mauvaise note ou une mauvaise coopération peuvent alors vous faire perdre confiance en vous. L'intimidation est souvent aussi une source qui conduit à beaucoup d'insécurité. Avant les brimades, tu n'avais pas l'impression que "quelque chose n'allait pas chez toi", mais à cause des brimades, tu commences à croire que "ton nez est vraiment moche". Les brimades peuvent engendrer de nombreuses insécurités, que vous gardez souvent avec vous longtemps après que les brimades ont cessé. Réfléchissez à ce qui vous fait perdre confiance en vous et à la manière dont vous aimeriez y remédier.
Vaincre l'insécurité : Comment faire face à l'insécurité ?
Pour surmonter votre insécurité, il est utile de recevoir un traitement axé sur les solutions ou de suivre un traitement axé sur les solutions. Il est vrai que, souvent, il ne sert à rien de chercher la cause de votre insécurité, mais ce qui peut vous aider maintenant, c'est de faire face à cette insécurité ou de vous rendre compte "que votre nez n'est pas si laid". C'est bien sûr facile à dire, mais comment y parvenir ? Mes15Minutes.com a développé un programme en ligne basé sur la thérapie centrée sur les solutions, qui peut vous aider à surmonter votre insécurité. Il vous aide à découvrir des sources de force dont vous ne soupçonniez pas l'existence auparavant.
Surmonter l'insécurité : faites le test de la dépression !
Si vous voulez savoir dans quelle mesure votre insécurité peut conduire à la dépression ou quel est le degré de votre insécurité, vous pouvez faire le test gratuit de dépression de Mes15Minutes.com. Après le test, vous recevrez immédiatement vos scores personnels !
