Lestress en période estivale peut avoir un impact important sur votre vie quotidienne. En effet, le stress peut déclencher plusieurs symptômes qui ont un impact important sur votre fonctionnement. Par exemple, le stress peut être à l'origine de problèmes de concentration et de troubles de la mémoire. De plus, il peut également avoir un impact important sur votre humeur. En effet, le stress peut vous amener à pleurer davantage et à devenir morose.
Le stress en été ? Les symptômes du stress
Le stress peut se manifester de différentes manières. Par exemple, vous pouvez transpirer davantage ou devenir très triste. En outre, le stress peut également affecter vos fonctions exécutives. Comme le stress peut affecter votre concentration et même votre mémoire, il y a de fortes chances que vous mettiez plus de temps à accomplir certaines tâches et que celles-ci vous demandent plus d'énergie.
Le stress en été peut être d'autant plus intense que nous sommes généralement plus actifs en été. Vous faites plus de foin. Vous êtes éveillé plus longtemps, ce qui signifie également que vous êtes actif plus longtemps.
Le stress en été ? Traiter le stress
Il existe plusieurs façons de lutter contre le stress en été. Par exemple, Mes15Minutes.com propose un programme d'auto-assistance en ligne qui vous guide quotidiennement dans la réduction de vos symptômes de stress. Depuis chez vous, vous pouvez mieux comprendre vos symptômes de stress et ce que vous pouvez faire pour vivre une vie plus saine. En effet, le programme identifie avec vous les mauvaises habitudes potentielles et vous fournit des conseils sur mesure pour les transformer en habitudes saines.
Le stress en été ? Faites le test
Vous souhaitez savoir dans quelle mesure le stress affecte votre fonctionnement quotidien ? Faites le test de stress gratuit ici et découvrez dès aujourd'hui ce que vous pouvez faire pour réduire vos symptômes de stress. Le test dure environ 5 minutes et vous donne vos résultats personnels immédiatement après.
