Test en ligne pour stress, anxiété, dépression, burn-out

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Dr. Paul Koeck

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Testez votre stress, votre dépression, votre fatigue et votre anxiété avec "Mes15Minutes.com".

1/26: J’ai trouvé difficile de décompresser.

2/26: J’ai été conscient(e) d’avoir la bouche sèche.

3/26: J’ai eu l’impression de ne pas pouvoir ressentir d’émotion positive.

4/26: J’ai eu de la difficulté à respirer (par exemple, respirations excessivement rapides, essoufflement sans effort physique).

5/26: J’ai eu de la difficulté à initier de nouvelles activités.

6/26: J’ai eu tendance à réagir de façon exagérée.

7/26: J’ai eu des tremblements (par exemple, des mains).

8/26: J’ai eu l’impression de dépenser beaucoup d’énergie nerveuse.

9/26: Je me suis inquiété(e) en pensant à des situations où je pourrais paniquer et faire de moi un(e) idiot(e).

10/26: J’ai eu le sentiment de ne rien envisager avec plaisir.

11/26: Je me suis aperçu(e) que je devenais agité(e).

12/26: J’ai eu de la difficulté à me détendre.

13/26: Je me suis senti(e) abattu(e) et triste.

14/26: J’ai été intolérant(e) à tout ce qui m’empêchait de faire ce que j’avais à faire.

15/26: J’ai eu le sentiment d’être presque pris(e) de panique.

16/26: J’ai été incapable de me sentir enthousiaste au sujet de quoi que ce soit.

17/26: J’ai eu le sentiment de ne pas valoir grand chose comme personne.

18/26: J’ai eu l’impression d’être assez susceptible.

19/26: J’ai été conscient(e) des palpitations de mon coeur en l’absence d’effort physique (sensation d’augmentation de mon rythme cardiaque ou l’impression que mon cœur venait de sauter).

20/26: J’ai eu peur sans bonne raison.

21/26: J’ai eu l’impression que la vie n’avait pas de sens.

22/26: Quel est le problème sur lequel vous voulez travailler en premier ?

23/26: Que voulez-vous atteindre par-dessus tout ?

24/26: Quel est votre sexe ?

25/26: En quelle année êtes-vous né ?

26/26: Pensez-vous que le programme d'auto-assistance "Mes15Minutes.com" pourrait être un outil utile pour vous ?

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