Thérapie en ligne guérit stress, anxiété, dépression, burn-out

Vous voulez vous libérer du stress, de l'anxiété, du burn-out, de l'épuisement ou de la dépression ?

Tension

Anxiété

Dépression

Commencez dès maintenant votre programme de rétablissement :

15 minutes d'autoréflexion en ligne chaque jour pour seulement 77€ par mois. Vidéos et questions adaptées à vos besoins.

Peut être suivi depuis votre domicile, sans rendez-vous.

Développé par le Dr Paul Koeck

Réduction moyenne du stress de 70 % après 49 jours et absence de symptômes après 21 jours, d'après des recherches menées auprès de plus de 10 000 participants.

Une amélioration durable a également été constatée 6 ans après le début du programme

Plus de 17.000 personnes vous ont précédé pour travailler sur eux-mêmes et investir dans leur avenir.

Efficace pour toutes les plaintes et causes liées au stress grâce à la méthode axée sur la solution et au programme sur mesure. Ainsi que pour le burn-out, la dépression, la panique, l'anxiété, la dépendance et d'autres affections qui causent du stress par leurs symptômes et leur impact sur la vie.

Se sentir à nouveau soi-même en brisant le cercle vicieux du stress chronique

Réduire :

Habitudes problématiques

La nature de ces habitudes varie d'une personne à l'autre, mais les exemples les plus courants sont les suivants :

Se tourmenter
Se focaliser sur les problèmes
Ne pas prendre le temps de s'occuper de soi
Se précipiter
Se faire beaucoup de reproches
Manger de la malbouffe
Consommer beaucoup de nouvelles négatives
Éteindre les feux au lieu d'établir des priorités
Dormir toute la journée
Annuler des sorties et m'isoler

Faire plus de choses :

Habitudes désirées et habitudes de travail

Ces habitudes varient d'une personne à l'autre, mais elles sont souvent simples. Par exemple :

Planifier une sortie
J'ai distrait mes pensées
Parler à un bon ami
J'ai été seul dans le calme et la tranquillité
J'ai fait du sport
J'ai pris un repas avec un membre de ma famille
Je suis allé au sauna
Promenade dans la nature
écouté de la musique

Il est difficile de sortir du cercle vicieux du stress sans aide :

Le stress fait que votre cerveau ne peut plus se souvenir seul de ce que c'était que d'être "en haut" et de ce que vous faisiez à ce moment-là. Vous ne parvenez plus à voir au-delà des nuages sombres.

Vous voulez remonter, mais des habitudes problématiques vous ramènent sans cesse vers le bas. Les habitudes problématiques peuvent vous sembler bonnes ou neutres sur le moment, mais elles vous feront souffrir plus tard.

Après avoir suivi Mes15Minutes.com, vous pouvez :

Reconnaître vos habitudes problématiques et les pratiquer de moins en moins.

Identifier les habitudes désirées qui vous conviennent.

Faire et continuer à faire vos habitudes désirées et efficaces plus souvent.

Reconnaître à temps les rechutes possibles et éviter ainsi de retomber dans les vieilles habitudes.

Mes15Minutes.com vous aide à apprendre tout cela en progressant dans les domaines de la pensée, du sentiment et de l'action.

Mes15Minutes.com vous aide à travers

Une auto-réflexion quotidienne guidée ( Réfléchir )
Des exercices hebdomadaires vous permettant de transformer un sentiment désagréable en un sentiment agréable en quelques minutes, jusqu'à ce que les habitudes souhaitées soient ancrées ( Se sentir )
Une incitation quotidienne à commencer à faire plus de choses que vous identifierez comme utiles ( Agir )
Mes15Minutes.com vous offre, si vous le souhaitez, un soutien pour interagir avec une figure de soutien et/ou un médecin généraliste ou un autre conseiller de votre choix ( Environnement de soutien )

Oui, je commence dès maintenant le programme de rétablissement quotidien au prix de 77€.

De l'intuition aux résultats

Aperçu

Êtes-vous dans le "vert" ou le "rouge" ? Et dans quels domaines ? Découvrez votre score actuel en complétant l'autotest gratuit.

Vous voulez améliorer votre score ?

Passez à l'action et inscrivez-vous à Mes15Minutes.com ! Pendant le programme, vous referez l'autodiagnostic chaque semaine pour suivre vos progrès et faire les ajustements nécessaires.

Action

Un coachingquotidien en ligne de 15 minutes, au cours duquel vous apprenez à trouver vos propres solutions pour vivre sans stress, tant sur le plan professionnel que privé. Plus précisément, vous pouvez choisir d'apprendre par le biais de modules personnalisés, notamment

Comment prévenir le stress au travail
Comment sortir du burn-out
Comment prévenir les rechutes
Comment améliorer mes contacts avec mon partenaire, mes amis et ma famille ?
Comment ressentir plus de paix ?
Comment retrouver mes sentiments ?
Comment améliorer ma qualité de vie ?

Résultat

Après avoir suivi Mes15Minutes.com, vous vous sentez à nouveau heureux. Vous avez également appris à être plus orienté vers les solutions gérer les situations stressantes. Les circonstances inattendues ont moins d'impact négatif sur votre humeur.

Vous savez ce qu'il faut faire pour rester "dans le vert" et mettre en place les habitudes souhaitées. Vous devenez plus flexible vous faites face aux changements, vous vous sentez plus plus résilient et faites l'expérience plaisir dans les activités. Vous vous sentez plus implication et vous vous sentez plus à l'aise au travail et à la maison.

Médecin référent ou RH ?

Cliquez ci-dessous pour accéder aux pages sur :

La version professionnelle (RH)

Référence (Médecin)

Les participants à Mes15Minutes.com qui vous ont précédé

Kathleen décrit son rétablissement et comment le rire est progressivement revenu à table.

Réponses des participants à la question : "Pourquoi recommanderiez-vous Mes15Minutes.com à vos amis, votre famille, vos collègues?

Le suivi quotidien apporte motivation et résultats. Sans le programme, je n'aurais jamais fait ces exercices quotidiennement ; maintenant, ils sont programmés dans mon cerveau comme une habitude et je les fais souvent spontanément à la fin de la journée. Pas tous les jours, mais quand j'en ai besoin. Il évoque les petites résistances que je ressens souvent en thérapie individuelle.

Merel, 25 ans

Je me suis sentie aidée et soutenue. Je n'étais pas ¨sseul¨ à surmonter ma peur. En sécurité chez moi, à mon rythme. Sentir que vous n'êtes pas le seul et qu'il n'est pas étrange que vous ne vous sentiez pas toujours ¨super¨. Je ne suis pas non plus quelqu'un qui recherche rapidement l'aide d'autres personnes, l'auto-assistance est donc idéale pour moi. Ce que j'ai appris était immédiatement applicable et utile.

Maria, 45 ans

Parce que j'ai déjà suivi une thérapie avec plusieurs psychologues, mais j'ai toujours eu l'impression qu'il y avait trop de temps entre les séances pour faire des progrès. Ce programme offre des conseils quotidiens à un prix abordable et, précisément en le suivant quotidiennement, je fais beaucoup plus de progrès en peu de temps que je n'en ai jamais fait avec un psychologue.

Anonyme, 46 ans

C'est formidable de pratiquer consciemment de la sorte pour se sentir mieux, puis de faire en sorte que vos proches se sentent mieux et de les aider aussi. C'est sur mesure, ça aide vraiment, c'est si court tous les jours que même les jours les plus difficiles, il est faisable de s'y engager.

Pete, 23 ans

Je pense que cela permet très bien, à votre rythme personnel, d'aborder les problèmes que vous souhaitez aborder à ce moment-là. Malgré le fait que cela se fasse par ordinateur, on a toujours l'impression que cela se fait personnellement. Ce qui, en quelques semaines seulement, m'a déjà plus aidé que tous les psychologues et thérapeutes que j'ai vus l'année dernière !

Jan, 23 ans

C'est comme un conseil personnel quotidien. Vous ne pouvez pas aller chez le psychologue tous les jours, ce programme, vous pouvez le faire tous les jours. Cela permet d'économiser une énorme quantité d'énergie ! Ce qui est bien aussi, c'est que vous pouvez choisir un binôme, vous avez l'impression que quelqu'un est là pour vous soutenir. C'est dommage que je n'aie pas connu ce programme plus tôt, j'aurais dû le commencer il y a 3 ans.

Justine, 46 ans

Mes15Minutes.com m'a aidé à stabiliser ma confiance dans ma relation en quelques semaines et à penser de manière plus positive en intervenant immédiatement par le biais des exercices lorsque des pensées négatives et la jalousie surgissent.

Anonyme, 54 ans

C'est très intéressant. Vous apprenez à mieux vous connaître, à mieux vous comprendre. Vous apprenez à comprendre où se trouvent vos peurs, comment elles se manifestent. Vous apprenez également à comprendre les autres. Vous apprenez à être une meilleure personne envers vous-même mais aussi envers les autres.

Anonyme, 20 ans

Pour moi, c'était une prise de conscience de ma façon de penser. Beaucoup de gens en ont besoin, en fait. Parfois, vous avez quelque chose en tête pour lequel vous n'avez pas nécessairement besoin de consulter un psychologue, mais un petit coup de pouce dans la bonne direction est le bienvenu. Merci pour cela :-)

David, 37 ans

À chaque moment du programme, ce qui était proposé semblait parfaitement adapté, comme si le programme regardait dans ma tête. En conséquence, il s'est senti personnalisé. L'effet de répétition s'est également avéré nécessaire. Et les exercices quotidiens ne sont pas trop éprouvants (burnout) et donnent de l'énergie et de l'ESPOIR de guérison avant tout.

Tinne, 48 ans

Pourquoi les médecins recommandent-ils Mes15Minutes.com à leurs patients ?

"1 travailleur sur 5 souffre d'épuisement professionnel.... Ce qui est clair, c'est que c'est précisément le de choix qui, tôt ou tard, nous font nous écraser dans le parc d'attractions de la vie. de la vie. Et que seuls quelques choix sans ambiguïté peuvent nous aider - au mieux - de manière préventive. de manière préventive - peut aider. Ou la déconnexion, qui est de notre temps. La pleine conscience, par exemple, en déconnectant les émotions de des faits. Ou via un programme d'auto-assistance en ligne : Mes15Minutes.com"
"Du Borderline Times' p.219 par Prof. Dr. Dirk De Wachter"

Dirk De Wachter, professeur de psychiatrie.

Ce programme quotidien d'auto-assistance "Mes15Minutes.com" m'a aidé personnellement. et a également été apprécié par plusieurs de mes patients. Tout d'abord, personnellement, je me suis débarrassé de la des pensées négatives au moment où je l'ai utilisé, et il m'a aidé à penser positivement, et à fonctionner la pensée positive, et de mieux fonctionner, tant sur le plan psychologique que physique. Deuxièmement, mon les patients peuvent le suivre tous les jours. Un patient avait l'air mal en point, mais après quelques mises en ligne Je l'ai vue faire du jogging, être active, physiquement, parce que son cerveau fonctionnait mieux et qu'elle pensait plus positivement que... autrement.

Dr. Philip Mast
Chirurgien, Urologue, MD

Lorsque les gens me disent, en tant que médecin généraliste, qu'ils suivent le site Mes15Minutes.com, ce qui me frappe le plus, c'est le fait que ce site les a aidés à trouver un soutien psychologique, mais aussi à s'aider eux-mêmes pour mieux comprendre. Les gens me disent : "Je reçois un certain nombre de questions auxquelles je peux réfléchir, avec lesquelles je peux travailler et qui me permettent de voir comment j'évolue ici.

Dr Eric Boydens
Médecin généraliste, fondateur de Médecins pour Médecins, MD

Ce qui rend Mes15Minutes.com unique, c'est sa disponibilité en ligne, qui réduit considérablement la nécessité de suivre le programme d'auto-assistance quotidiennement. En combinant une approche personnalisée avec une histoire forte, quinze minutes par jour deviennent soudainement très significatives.

Dr. Erik Ranschaert
Radiologue, MD, PhD

Je recommande l'utilisation de 'Mes15Minutes.com' spécifiquement pour les patients qui sont épuisés. ou "terrifiés" au travail et sont suffisamment accessibles sur le plan cognitif. Le site web s'est également avéré utile Le site web s'est également avéré utile dans l'attente d'une psychothérapie personnelle et complémentaire de celle de l'UE. consultations psychothérapeutiques et coaching.

Dr. Jos Aerts
Médecin de famille, MD

Je pense sincèrement que le programme d'auto-assistance quotidien '15Minutes4Me.com'est un outil utile pour beaucoup de gens, et surtout en ces temps de COVID.Je vois en tant que médecin généraliste dans les rapports de progrès que les gens progressent vraiment et qu'ils et elles y puisent courage et énergie !.

Dr. Marleen Van Soom
Médecin généraliste, MD

Mes patients vivent leur moment quotidien "Mes15Minutes.com" en ligne comme suit accessible, simple, rapide, efficace et réalisable car en seulement 15 minutes par jour, dans le calme, ils voient des résultats, apprennent à penser différemment et recommencent à vivre comme ils le souhaitent. en silence, ils voient des résultats, apprennent à penser différemment et recommencent à vivre comme ils le souhaitent. redevenir la personne qu'ils ont voulu être et devenir pendant des années.

Dr. Luc Isebaert
Psychiatre, ancien président de l'EBTA, MD

Tout processus de récupération prend du temps. Un soutien quotidien de 15 minutes permet de rester concentré sur ce qui va déjà bien. se concentrer sur ce qui va déjà bien. Mes15Minutes.com est un excellent programme pour cela.
Les réactions de mes patients qui l'utilisent me surprennent toujours.

Dr Kathleen Defoort
Médecin généraliste, MD, Président VVDO

Le programme d'auto-assistance Mes15Minutes.com est à bas seuil. Un pas plus petit qu'en réalité aller chez un thérapeute.... En fin de compte, c'est bien mieux que d'essayer de suivre un bon livre d'auto-assistance... Que Vous le lisez, c'est fascinant, ça semble utile mais... vous ne le mettez pas en pratique. Pas de retour, pas de l'encouragement.
Mes15Minutes.com a une réponse et encourage l'engagement.

Dr Dirk Quagebeur
Médecin généraliste, Psychothérapeute

Certaines personnes n'en sont pas capables, ou n'en ont pas envie, pour une raison ou une autre, pour voir un thérapeute en personne. De plus en plus de personnes cherchent sur Internet de l'aide, un abri, soutien, conseils. Ils se retrouvent dans une jungle d'approvisionnement et de commercialisation. Il est donc de Il est donc extrêmement important de pouvoir faire la distinction entre les services de qualité, empathiques et efficaces. des conseils et des montages sans valeur aux intentions parfois trompeuses.

Prof. Dr. Em. Stijn Jannes, professeur de psychiatrie

L'époque de Coronation a montré que l'assistance psychiatrique à distance peut être une aide thérapie pour certains patients et certains sentiments, comme le stress et l'anxiété. Lorsque les choses vont trop loin, la connaissance de soi acquise au cours de la session quotidienne aura un impact positif sur le bien-être des jeunes et des adultes. aura un impact positif sur le bien-être des jeunes et des adultes.

Dr. Yves Fortems, MD, chirurgien orthopédique
Chirurgien orthopédiste à Sint Augustinus ZH, Wilrijk et Sint Jozef ZH

Mes patients ont souvent été bien servis par le programme quotidien d'auto-assistance. Mes15Minutes.com ", ce qui me convainc de continuer à proposer cette option en ligne. Comment puis-je mieux le mieux pour décrire cela ? Mon expérience est qu'initialement les plaintes et l'isolement de ces plaintes sont à l'avant-garde. Les patients font le premier pas en venant à une consultation et en en parlant. Il est encore très fragile et cassable, ils cherchent et sont dans un certain état d'esprit. la réflexion.

Dr Lutgart Van Malderen, MD
Médecin généraliste, MD

Le Dr Mast a lui-même suivi le programme Mes15Minutes.com et l'a depuis recommandé à ses patients.

Accessible

Le programme de rétablissement en ligne Mes15Minutes.com a été délibérément conçu à bas seuil pour rendre l'aide professionnelle au rétablissement accessible à tous.
Quatre facteurs de réduction du seuil :

Un parcoursanonyme à suivre. Pas besoin d'annoncer à l'avance ses scores et son intention de suivre le programme.
Pas besoin de prendre rendez-vous
Peut être suivi en ligne depuis votre domicile , à votre convenance
Pas deconversation et donc pas besoin de parler de son passé (douloureux) ou de son présent.
Possibilité de choisir un ami ou un membre de la famille pour vous soutenir. Nous aidons l'ami ou le membre de la famille que vous avez choisi à mieux vous comprendre et à vous soutenir plus efficacement.
En option: rapport mensuel inclus pour discuter facilement de vos progrès avec votre médecin traitant ou votre médecin d'entreprise.

Résultats à court et à long terme

21 jours plus tard...

Tension

Anxiété

Dépression

Réduction moyenne du stress de 70 % après 49 jours et absence de symptômes après 21 jours, d'après des recherches menées auprès de plus de 10 000 participants.
Amélioration continue prouvée6 ans après le programme
Module de prévention des rechutes inclus
Efficace pour toutes les plaintes et causes liées au stress grâce à la méthode axée sur les solutions et au programme sur mesure
Déjà plus de 16 000 participants dans le monde entier

A propos du médecin à l'origine de Mes15Minutes.com : Dr Paul Koeck

Qu'est-ce qui a poussé le Dr Paul Koeck à développer Mes15Minutes.com Pro ?

Le Dr Paul Koeck a d'abord développé le programme de récupération en ligne Mes15Minutes.com pour aider les gens à se débarrasser efficacement et durablement de leurs symptômes de stress d'une manière peu contraignante. Il a choisi la forme d'un programme en ligne pour réaliser son rêve : aider des millions de personnes dans le monde entier de manière efficace et accessible.Des recherches scientifiques basées sur plus de 5 000 participants ont prouvé l'efficacité du programme. Le programme est non seulement efficace, mais aussi rapide : il permet de réduire considérablement le stress, qui passe d'un niveau "élevé" à un niveau "normal" en 21 jours. Les résultats sont également durables : des études de suivi réalisées cinq ans plus tard montrent une amélioration durable.Le Dr Paul Koeck et son équipe ont également développé Mes15Minutes.com Pro, une version étendue de Mes15Minutes.com pour les organisations. Cette version permet aux organisations de soutenir efficacement leurs employés et d'atteindre et d'aider encore plus rapidement un plus grand nombre de personnes par des moyens accessibles.

Quelle formation Paul a-t-il reçue ?

Paul a suivi plusieurs cours universitaires et postuniversitaires, notamment sur le corps et l'esprit humains (médecine et médecine sportive), sur les aspects de la vie (philosophie et gestion) et sur diverses méthodes de psychothérapie (notamment la thérapie axée sur la solution, le coaching systémique et l'hypnothérapie).Pour se tenir au courant des dernières découvertes, il a également participé à de nombreuses conférences dans le monde entier dans le domaine de la thérapie et de la gestion du stress. Il a également souvent donné des présentations, des ateliers et des démonstrations en direct, notamment sur la méthode qu'il a lui-même mise au point, Hypnotic scaling. C'est ainsi qu'il a fait la connaissance de nombreux maîtres dans le domaine de la psychothérapie.Pour le développement de Mes15Minutes.com, il s'est donc entretenu avec ces experts afin de mettre au point le programme le plus efficace possible, qui peut être suivi depuis chez soi. Bien entendu, il a également utilisé ses propres connaissances acquises lors de formations et sa vaste expérience en tant que psychothérapeute dans son propre cabinet et en tant que coach dans le monde des affaires.

Quelle est l'expérience professionnelle de Paul ?

Paul a de nombreuses années d'expérience professionnelle en tant que psychothérapeute de patients dans son propre cabinet. Au fil du temps, il s'est intéressé à la manière dont les personnes et les systèmes peuvent briser le cercle vicieux du stress négatif et de l'inefficacité. Après ses études, il a fondé le Centre for Stress Counselling et s'est fait connaître comme le spécialiste du stress en Belgique.Au fil du temps, Paul s'est rendu compte que des stratégies thérapeutiques efficaces pouvaient également être appliquées avec succès dans les entreprises. Il a fondé la société COACHTEAM et a également développé son propre modèle basé sur des connaissances combinées de la médecine, de la gestion, de la philosophie et de la psychologie. Ce modèle est aujourd'hui enseigné dans plusieurs universités.Actuellement, Paul travaille principalement comme psychothérapeute et comme directeur général et auteur de Mes15Minutes.com.

D'où vient Paul ?

Paul est né et a grandi à Anvers, en Belgique. Il a beaucoup voyagé dans le cadre de son travail pour prendre la parole lors de conférences scientifiques et acquérir des connaissances auprès des meilleurs spécialistes du domaine. Il a également vécu à l'étranger pendant plusieurs périodes afin de déployer Mes15Minutes.com dans d'autres pays et d'autres langues. Paul parle couramment le néerlandais, l'anglais, le français, l'espagnol et l'allemand, et a des notions d'italien, de portugais, de russe, d'espéranto et de latin, entre autres. Entre ses voyages universitaires, il dirige ses activités depuis sa ville natale, Anvers, en Belgique.

Présentation TEDx du Dr Paul Koecks sur Mes15Minutes.com

Quel résultat mesurable puis-je espérer?

La plupart des participants sont satisfaits et sans symptômes en 21 jours, c'est-à-dire qu'ils obtiennent à nouveau un score dans la zone verte de notre test*,
et maintiennent en moyenne leurs résultats pendant les années suivantes après la fin du programme.
Une grande partie d'entre eux (environ 25 %) atteignent ce résultat au bout d'une semaine seulement, car les scores de stress diminuent rapidement alors que votre satisfaction dans la vie augmente rapidement, comme vous pouvez le lire ci-dessous:

Ceci est démontré par une étude sur plus de 10 000 participants, suivie d'un suivi à vie des participants, maintenant depuis plus de 6 ans. Cette étude a été présentée lors de plusieurs conférences scientifiques internationales dans le domaine médical et psychologique. Plus de détails sur leur évolution sont donnés ci-dessous.
La moyenne réduction du stress pendant le suivi du programme est

- 27% après 7 jours,
- 37% après 14 jours
- 57% après 21 jours
- 60% après 30 jours
- 70% après 49 jours

La moyenne augmentation de la satisfaction à propos d'eux-mêmes et de leur qualité de vie :

+20% après 7 jours
+30% après 14 jours
+40% après 21 jours

* Pour les statisticiens : ces chiffres reflètent la médiane

Comment cela améliore-t-il concrètement ma vie ?

Au bout de quelques semaines, vous constaterez que

vous serez plus optimiste et plus énergique,
vous penserez automatiquement et inconsciemment d'une manière plus orientée vers la solution.
vous pourrez faire face aux difficultés d'une manière différente.
vous serez moins tendu.
vous pourrez relativiser les échecs, les mettre en perspective et y trouver de nouvelles solutions.
votre entourage vous dira que vous réagirez différemment à certaines choses.
vous commencerez à vivre votre vie comme vous le souhaitez.

Cela s'explique par le fait que

ce programme d'auto-assistance quotidien "Mes15Minutes.com" vous aidera à vous aider vous-même, grâce à 30 jours d'entraînement mental quotidien.
vous réfléchirez de manière plus orientée vers les solutions grâce à nos questions axées sur les solutions.
vous apprendrez à faire de meilleurs choix dans un premier temps.
vous apprendrez ensuite à formuler et à réaliser vos nouveaux choix au quotidien - avec le soutien de ce programme.
vous apprendrez à mettre en pratique vos "choix personnel" en adoptant des habitudes saines et durables qui vous mèneront à une vie meilleure !
nous ne vous laisserons pas quitter ce programme tant que vous n'aurez pas appris à vivre comme vous le souhaitez.

Vous développerez une vie pleine de nouvelles habitudes qui conduisent à plus de joie et de satisfaction ayant moins de stress ou de négativité.

Comment fonctionne le programme d'auto-assistance en ligne ?

Le programme vous offre :

Daily 15 minutes d'auto-assistance personnalisée en ligne

Nouveaux exercices pratiques chaque semaine

Commandes simples et courtes de la semaine

Graphiques hebdomadaires avec vos progrès

Une évaluation hebdomadaire avec rapport pour votre médecin

Soutien auxiliaire d'une personne de confiance chaque semaine, si vous le souhaitez : famille, partenaire, ami

Comment puis-je commencer ?

Inscrivez-vous maintenant avec ce formulaire
Payez maintenant en ligne via l'une des méthodes de paiement cliquables telles que PayPal, carte de crédit, Bankcontact, Maestro, Mastercard, Visa, Carte Blue. (Le paiement hors ligne est impossible)
Commencez immédiatement en vous connectant via le lien figurant dans le courriel que vous recevrez, avec votre identifiant et votre mot de passe.
Ajoutez d'abord notre adresse e-mail "noreply@m.Mes15Minutes.com" dans votre filtre anti-spam à la liste des adresses d'expéditeurs sûrs ! Nos courriels seront envoyés à partir cette adresse.
Suivez le programme quotidiennement pendant 15 minutes jusqu'à ce que vous vous sentiez bien et satisfait

Pourquoi les participants et les médecins recommandent-ils ce programme ?

Quelques exemples

Une participante qui a suivi le programme il y a quelques années pendant son burnout m'a dit que grâce à l'autoréflexion menée pendant ce programme, elle avait pris la décision de créer sa propre entreprise.
Une mère de trois enfants a souffert de burnout pendant une période intensément chargée de sa carrière de manager et m'a raconté dans une interview vidéo comment le programme d'auto-assistance l'a aidée.
Un journaliste de Psyche and Brain a suivi ce programme pendant un mois pour écrire sur le sujet, et a été surpris lorsque sa petite amie lui a fait remarquer au bout de 2 semaines qu'elle ne l'avait jamais vu aussi calme alors qu'il avait 8 échéances importantes devant lui à ce moment-là.
Dans son best-seller 'Borderline times' ;, le professeur Drik De Wachter a recommandé ce programme aux personnes qui recherchent une aide personnelle efficace.

Pour des raisons de confidentialité et de secret professionnel, la plupart des exemples sont donnés de manière anonyme. Certaines expériences peuvent être retrouvées sur ce site sous forme d'interview ou de vidéo.

Références scientifiques

Nos résultats exceptionnels et durables ont été notés par e.a :

TEDx
La presse médicale telle que Doctors' ; Newspaper et Specialists' ; Newspaper entre autres
Congrès mondial de psychiatrie 2017 à Berlin
'Conférence européenne sur la thérapie brève'à San Francisco, San Diego à Phoenix et à Anaheim (2018, 2016, 2015, 2014)
'Congrès Français de psychiatrie 2017' ; à Lyon
'Congrès flamand de la santé mentale' ; en Belgique (2018, 2016, 2014)

Notre programme d'auto-assistance en ligne aide les PDG, les célébrités et les chefs d'entreprise autant que les étudiants, les professionnels et d'autres personnes comme vous et moi à vivre à nouveau comme vous le souhaitez. Le programme a été développé à 100% par des médecins dont la vocation est d'aider les gens à vivre une vie saine et épanouie.