Les attentats passés ont profondément affecté de nombreuses personnes. En outre, ils ont suscité de nombreuses réactions mitigées. Le terrorisme peut renforcer le sentiment d'unité. Malheureusement, le terrorisme peut aussi susciter la peur. Il est bien sûr normal de ressentir de la peur après un attentat, mais quand parle-t-on de trop de peur ? La peur peut-elle devenir si intense qu'elle affecte notre fonctionnement ? Comment répondre à cette peur du terrorisme ?
La peur du terrorisme ? Les symptômes !
La peur du terrorisme n'est pas différente des symptômes liés à d'autres formes d'anxiété. Vous avez des palpitations, vous remarquez que vous transpirez plus vite et, en outre, vos muscles se tendent. Votre corps se prépare à réagir au danger, par exemple lorsque vous voyez quelqu'un marcher avec une bombe. De plus, vos pupilles s'élargissent. Comme à la préhistoire, notre corps nous prépare à fuir plus vite, à trouver la force de nous battre,.... La peur du terrorisme vous fait prendre plus rapidement une décision lorsque vous êtes confronté à une situation qui met votre vie en danger.
Outre les symptômes physiques, la peur du terrorisme présente également de nombreux symptômes psychologiques. Par exemple, les personnes souffrant de troubles anxieux ont souvent l'impression de sortir de leur corps, pour ainsi dire, et d'observer ce que fait leur corps et ce qui se passe en tant qu'observateur extérieur. C'est ce qu'on appelle la dépersonnalisation. En outre, vous pouvez également avoir l'impression que ce qui se passe n'est pas la réalité, que c'est comme un rêve. C'est ce qu'on appelle la déréalisation.
Le simple fait de penser à la peur du terrorisme peut déclencher ces symptômes au bout d'un certain temps. On parle alors de peur de la peur. Parce que les symptômes de la peur du terrorisme peuvent être si accablants, ils peuvent se manifester rien qu'en y pensant. Il s'agit pour ainsi dire d'un cercle vicieux de l'anxiété.
Quand la peur du terrorisme pose-t-elle problème ?
Comme indiqué dans l'introduction, il est normal de ressentir de l'anxiété après un attentat. On peut alors se sentir plus en sécurité en évitant le lieu de l'attentat pendant un certain temps ou en prenant certaines précautions. Cependant, la peur du terrorisme devient problématique ou clinique lorsqu'elle commence à entraver votre fonctionnement, par exemple lorsque vous n'osez plus sortir de chez vous pendant des semaines, ce qui vous empêche d'aller au supermarché. Le message est donc le suivant : la peur par sécurité est saine, mais une peur excessive nécessite une aide.
La peur du terrorisme ? Le traitement !
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