Nous connaissons tous ces périodes où tout semble aller de pair. Nous courons d'un endroit à l'autre et n'arrivons pas à accomplir nos tâches. Le surmenage peut parfois se manifester par de petites choses. Les 5 minutes de plus dans un embouteillage alors que vous vous êtes précipité toute la journée. En rentrant à la maison, il faut encore remplir une autre liste de tâches.
Le surmenage peut se manifester de différentes manières. Néanmoins, il existe plusieurs symptômes propres au surmenage. Nous énumérons ci-dessous les principaux symptômes du surmenage et vous donnons des idées sur ce que vous pouvez faire pour traiter ces symptômes.
Le surmenage ? Les symptômes !
Comme décrit ci-dessus, les personnes surmenées ont souvent l'impression de courir d'un bout à l'autre. Elles n'ont souvent pas le temps de s'arrêter ou de réfléchir. Elles combinent souvent plusieurs choses ou un seul domaine de la vie occupe toute leur vie. Par exemple, si vous devez livrer du travail pour 3 personnes, vous êtes peut-être surmené.
Les sautes d'humeur, le stress et les problèmes de mémoire n'ont rien d'étrange si vous souffrez de surmenage. En effet, votre cerveau est surmené, ce qui se répercute sur votre corps. Si le surmenage persiste pendant une longue période ou s'il se manifeste de manière intense, il peut même conduire à l'épuisement professionnel.
Surmenage ? Le traitement !
Il est donc utile de reconnaître à temps le surmenage et ses symptômes et de s'informer sur les possibilités de traitement des symptômes du surmenage.
Mes15Minutes.com est un programme d'auto-assistance en ligne qui vous guide quotidiennement depuis chez vous dans le traitement des symptômes du surmenage. Développé par des médecins et des psychologues, il présente un programme scientifique qui vous aide à passer 15 minutes par jour chez vous pour réduire vos symptômes de surmenage !
Surmené ? Le test !
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