Communiqué de presse médical

Selon les chiffres d'un programme de rétablissement en ligne, même les personnes qui souffrent depuis des années de graves symptômes de dépression, d'anxiété et de stress ont recours à l'auto-assistance et obtiennent des résultats. Mes15Minutes.com

L'entraide en ligne pour la dépression, l'anxiété ou le stress ne convient-elle qu'aux personnes souffrant de formes légères ? Le Dr Paul Koeck, fondateur du programme de rétablissement en ligne Mes15Minutes.com, invite les médecins à penser à l'entraide en ligne précisément pour les patients qui luttent depuis des années contre des symptômes graves de dépression, d'anxiété ou de stress. La grande majorité des participants au programme Mes15Minutes.com appartiennent à ce groupe cible, y compris ceux qui ont lutté contre leurs symptômes pendant des décennies avant d'entrer dans le programme. Les recherches présentées au Congrès mondial de psychiatrie 2023 à Vienne montrent que 83 à 93 % de ces personnes présentant des symptômes graves et de longue durée voient leurs symptômes de dépression, d'anxiété et de stress s'atténuer en seulement cinq semaines. Est-ce la solution aux longues listes d'attente ou à la prise trop précoce de médicaments ?

Le programme de rétablissement en ligne Mes15Minutes.com a déjà été utilisé par plus de 17 000 participants pour se remettre des symptômes de la dépression, de l'anxiété et du stress depuis son développement en 2011. Les recherches sur les participants au programme de rétablissement en ligne 'Mes15Minutes.commontrent que le programme est largement utilisé par des personnes qui souffraient de symptômes depuis au moins un an, voire plus de 40 ans, avant de commencer le programme. La grande majorité d'entre elles présentaient des symptômes sévères à très sévères d'anxiété, de dépression et/ou de stress (mesurés selon le DASS-21) avant le programme.

Pour mieux soutenir ce groupe, 'Mes15Minutes.coma mené des recherches sur les délais de récupération. L'étude, présentée au Congrès mondial de psychiatrie 2023 à Vienne, montre qu'il est important d'inclure la durée et la gravité des symptômes pour prédire le temps de rétablissement moyen. Il est remarquable que, ce faisant, le fait qu'une personne présente des symptômes d'anxiété ou de stress en plus des symptômes de dépression ou vice versa n'ait pas d'incidence sur le délai de rétablissement.

Des prévisions utiles sur le délai de rétablissement pour le médecin et le patient

'Mes15Minutes.comL'équipe de recherche va utiliser ces résultats pour montrer aux participants, avant le début du programme, ce qu'est une attente réaliste de réduction des symptômes, sur la base de leurs propres résultats à l'auto-test (le DASS-21). Parmi les personnes qui vivaient avec des symptômes depuis plus d'un an et qui, avant de commencer le programme, étaient rouge foncé ("extrêmement sévère") pour les symptômes de la dépression, 31,3 % ont obtenu un score vert ("normal") après 4 semaines de programme et 36,3 % ont obtenu un score vert ("normal") après 5 semaines de programme. Après 5 semaines de programme, 81 % des participants ayant un score rouge foncé se sont améliorés et sont passés à un score vert ("normal"), jaune ("légère") ou orange ("modéré"), et 7,4 % ont atteint le niveau "rouge clair". rouge clair ("grave").

Mes15Minutes.com ' mettra également ces informations à la disposition des médecins (généralistes) et des spécialistes, afin qu'ils puissent également communiquer des attentes réalistes à leurs patients. Les participants paient eux-mêmes le programme et choisissent chaque mois de le poursuivre ou non. Grâce aux nouvelles informations fournies par ce modèle de prédiction, les participants et les référents peuvent mieux choisir la durée du programme et décider si des médicaments ou une thérapie supplémentaires sont nécessaires. Les cliniciens peuvent ainsi éviter de commencer à prendre des médicaments trop tôt ou inutilement. Le fait de savoir à l'avance si le patient est "sur la bonne voie" permet de soulager préventivement le système de santé des personnes qui n'ont pas besoin de thérapie ou de médicaments supplémentaires parce que leurs symptômes disparaissent rapidement au cours du programme lui-même. Cette information peut également aider à motiver les patients à persévérer dans les moments difficiles, ou à estimer la durée pendant laquelle une personne doit être remplacée sur le lieu de travail.

Au-delà des chiffres

Cependant, le médecin à l'origine du programme 'Mes15Minutes.comPaul Koeck, que les chiffres ne disent pas tout non plus. Nous estimons qu'il est très important d'utiliser la recherche quantitative pour continuer à améliorer notre programme et notre coopération avec les référents. Mais la perception individuelle est également importante, bien sûr. Par exemple, j'ai récemment reçu un message d'une participante qui m'a contacté de son propre chef pour me dire comment Mes15Minutes.com avait fonctionné pour elle. Elle m'a dit qu'elle avait essayé toutes sortes de choses, y compris différentes formes de thérapie, et même l'hospitalisation et la médication, mais " [ ?Mes15Minutes.comla seule chose qui a finalement fonctionné, c'est le retour à la vie "verte". vert'.

Une autre participante m'a dit qu'elle suivait le programme depuis des années. En raison de sa forme génétique exceptionnelle de dépression biologique, elle ne reste naturellement pas en permanence "dans le vert". vertmais le programme l'aide à y faire face et à rester stable dans le vert grâce à sa participation active quotidienne. Pour elle, le jeu en valait la chandelle.

D'autres participants m'ont dit qu'ils utilisaient le programme en combinaison avec d'autres soins. Par exemple, ils reprennent le programme pendant un mois ou deux avec 'Mes15Minutes.comLorsque le psychologue superviseur est temporairement indisponible ou lorsqu'ils traversent eux-mêmes une période difficile qui les amène à avoir besoin d'une aide supplémentaire, ils recommencent par exemple le programme pendant un mois ou deux. D'autres recommencent pour la première fois avec 'Mes15Minutes.com' pendant la période d'attente sur une liste d'attente. Il s'agit évidemment d'informations très précieuses qui permettent au programme d'être encore mieux adapté aux différents problèmes et souhaits.

Réseau médical Mes15Minutes.com.

En tant que médecin, vous pouvez donner un accès unique et gratuit au programme à une connaissance ou à un patient en vous inscrivant au Réseau Médical ' ' avec votre numéro INAMI.Mes15Minutes.com'. Ce réseau a été créé pour favoriser la collaboration entre le médecin et le participant. En tant que médecin, vous vous inscrivez sur www.Mes15Minutes.com/medisch-netwerk et vous recevez immédiatement un code QR qui permet à votre premier patient de suivre le programme gratuitement pendant 30 jours, tandis que tous vos futurs patients bénéficient de 10 jours supplémentaires gratuits pour travailler plus longtemps sur la prévention des rechutes ou acquérir de nouvelles compétences qui les aideront à mieux gérer les futurs facteurs de stress.

Comment fonctionne le programme de rétablissement en ligne Mes15Minutes.com?

Le programme de rétablissement actif quotidien Mes15Minutes.com guide votre patient pendant 15 minutes chaque jour pour qu'il brise pas à pas le cercle vicieux du stress, de l'anxiété ou de la dépression et le transforme en solutions simples et efficaces. Le programme est fondé sur les principes de la thérapie centrée sur la solution et de la thérapie cognitivo-comportementale. De plus amples informations sont disponibles à l'adresse suivante www.Mes15Minutes.com. Les médecins et les patients peuvent également y compléter l'autotest gratuit. La page des résultats de l'autotest présente un graphique de prédiction pour les personnes ayant obtenu un score rouge ou rouge foncé au DASS-21. Ces graphiques figurent également dans le rapport de progrès que le participant reçoit chaque semaine et qu'il peut partager avec son médecin traitant.

Cette étude a été présentée le 26 septembre 2023 dans le "Specialiste", l'hebdomadaire médical destiné aux médecins spécialistes.

Exemple de graphique de prédiction pour un patient luttant contre des symptômes de dépression depuis plus d'un an et ayant obtenu un score "rouge foncé" pour la dépression dans l'auto-test.

*** Fin du communiqué de presse ***

Informations importantes :

Le communiqué de presse complet avec le contexte, l'étude scientifique, les entretiens vidéo avec les patients, les annexes et d'autres sources, peut être consulté en détail à l'adresse suivante
- https://www.Mes15Minutes.com/medisch-persbericht-2023
- https://www.mes15minutes.com/communique-de-presse-medical-2023
Article dans le "Specialiste", l'hebdomadaire médical destiné aux médecins spécialistes: https://www.despecialist.eu/nl/nieuws/online-zelfhulp-ook-voor-mensen-met-ernstige-depressie-angst-of-stress.html
Les journalistes peuvent contacter personnellement le Dr Paul Koeck pour une interview au +32(3)237.98.98 ou à l'adresse électronique suivante : press release2023 @ Mes15Minutes.com
Les lecteurs peuvent faire l'autotest gratuit à l'adresse suivante www.Mes15Minutes.com en néerlandais ou www.Mes15Minutes.com en français, www.15Minutes4me.com en anglais
Lesmédecins peuvent s'inscrire pour bénéficier d'un accès gratuit au réseau médical 'Mes15Minutes.com ' sur www.Mes15Minutes.com /medical-network

Annexes au communiqué de presse

Interviews des participants

Kathleen raconte comment son burn-out s'est complètement résorbé il y a 10 ans :

Linde raconte comment, après des années de dépression, elle est devenue une femme heureuse depuis 5 ans :

Le Dr Philip Mast décrit sa propre expérience et celle de ses patients avec le syndrome d'épuisement professionnel. Mes15Minutes.com:

Réactions des médecins

"1 travailleur sur 5 souffre d'épuisement professionnel.... Ce qui est clair, c'est que c'est précisément le de choix qui, tôt ou tard, nous font nous écraser dans le parc d'attractions de la vie. de la vie. Et que seuls quelques choix sans ambiguïté peuvent nous aider - au mieux - de manière préventive. de manière préventive - peut aider. Ou la déconnexion, qui est de notre temps. La pleine conscience, par exemple, en déconnectant les émotions de des faits. Ou via un programme d'auto-assistance en ligne : Mes15Minutes.com"
"Du Borderline Times' p.219 par Prof. Dr. Dirk De Wachter"

Dirk De Wachter, professeur de psychiatrie.

Ce programme quotidien d'auto-assistance "Mes15Minutes.com" m'a aidé personnellement. et a également été apprécié par plusieurs de mes patients. Tout d'abord, personnellement, je me suis débarrassé de la des pensées négatives au moment où je l'ai utilisé, et il m'a aidé à penser positivement, et à fonctionner la pensée positive, et de mieux fonctionner, tant sur le plan psychologique que physique. Deuxièmement, mon les patients peuvent le suivre tous les jours. Un patient avait l'air mal en point, mais après quelques mises en ligne Je l'ai vue faire du jogging, être active, physiquement, parce que son cerveau fonctionnait mieux et qu'elle pensait plus positivement que... autrement.

Dr. Philip Mast
Chirurgien, Urologue, MD

Lorsque les gens me disent, en tant que médecin généraliste, qu'ils suivent le site Mes15Minutes.com, ce qui me frappe le plus, c'est le fait que ce site les a aidés à trouver un soutien psychologique, mais aussi à s'aider eux-mêmes pour mieux comprendre. Les gens me disent : "Je reçois un certain nombre de questions auxquelles je peux réfléchir, avec lesquelles je peux travailler et qui me permettent de voir comment j'évolue ici.

Dr Eric Boydens
Médecin généraliste, fondateur de Médecins pour Médecins, MD

Ce qui rend Mes15Minutes.com unique, c'est sa disponibilité en ligne, qui réduit considérablement la nécessité de suivre le programme d'auto-assistance quotidiennement. En combinant une approche personnalisée avec une histoire forte, quinze minutes par jour deviennent soudainement très significatives.

Dr. Erik Ranschaert
Radiologue, MD, PhD

Je recommande l'utilisation de 'Mes15Minutes.com' spécifiquement pour les patients qui sont épuisés. ou "terrifiés" au travail et sont suffisamment accessibles sur le plan cognitif. Le site web s'est également avéré utile Le site web s'est également avéré utile dans l'attente d'une psychothérapie personnelle et complémentaire de celle de l'UE. consultations psychothérapeutiques et coaching.

Dr. Jos Aerts
Médecin de famille, MD

Je pense sincèrement que le programme d'auto-assistance quotidien '15Minutes4Me.com'est un outil utile pour beaucoup de gens, et surtout en ces temps de COVID.Je vois en tant que médecin généraliste dans les rapports de progrès que les gens progressent vraiment et qu'ils et elles y puisent courage et énergie !.

Dr. Marleen Van Soom
Médecin généraliste, MD

Mes patients vivent leur moment quotidien "Mes15Minutes.com" en ligne comme suit accessible, simple, rapide, efficace et réalisable car en seulement 15 minutes par jour, dans le calme, ils voient des résultats, apprennent à penser différemment et recommencent à vivre comme ils le souhaitent. en silence, ils voient des résultats, apprennent à penser différemment et recommencent à vivre comme ils le souhaitent. redevenir la personne qu'ils ont voulu être et devenir pendant des années.

Dr. Luc Isebaert
Psychiatre, ancien président de l'EBTA, MD

Tout processus de récupération prend du temps. Un soutien quotidien de 15 minutes permet de rester concentré sur ce qui va déjà bien. se concentrer sur ce qui va déjà bien. Mes15Minutes.com est un excellent programme pour cela.
Les réactions de mes patients qui l'utilisent me surprennent toujours.

Dr Kathleen Defoort
Médecin généraliste, MD, Président VVDO

Le programme d'auto-assistance Mes15Minutes.com est à bas seuil. Un pas plus petit qu'en réalité aller chez un thérapeute.... En fin de compte, c'est bien mieux que d'essayer de suivre un bon livre d'auto-assistance... Que Vous le lisez, c'est fascinant, ça semble utile mais... vous ne le mettez pas en pratique. Pas de retour, pas de l'encouragement.
Mes15Minutes.com a une réponse et encourage l'engagement.

Dr Dirk Quagebeur
Médecin généraliste, Psychothérapeute

Certaines personnes n'en sont pas capables, ou n'en ont pas envie, pour une raison ou une autre, pour voir un thérapeute en personne. De plus en plus de personnes cherchent sur Internet de l'aide, un abri, soutien, conseils. Ils se retrouvent dans une jungle d'approvisionnement et de commercialisation. Il est donc de Il est donc extrêmement important de pouvoir faire la distinction entre les services de qualité, empathiques et efficaces. des conseils et des montages sans valeur aux intentions parfois trompeuses.

Prof. Dr. Em. Stijn Jannes, professeur de psychiatrie

L'époque de Coronation a montré que l'assistance psychiatrique à distance peut être une aide thérapie pour certains patients et certains sentiments, comme le stress et l'anxiété. Lorsque les choses vont trop loin, la connaissance de soi acquise au cours de la session quotidienne aura un impact positif sur le bien-être des jeunes et des adultes. aura un impact positif sur le bien-être des jeunes et des adultes.

Dr. Yves Fortems, MD, chirurgien orthopédique
Chirurgien orthopédiste à Sint Augustinus ZH, Wilrijk et Sint Jozef ZH

Mes patients ont souvent été bien servis par le programme quotidien d'auto-assistance. Mes15Minutes.com ", ce qui me convainc de continuer à proposer cette option en ligne. Comment puis-je mieux le mieux pour décrire cela ? Mon expérience est qu'initialement les plaintes et l'isolement de ces plaintes sont à l'avant-garde. Les patients font le premier pas en venant à une consultation et en en parlant. Il est encore très fragile et cassable, ils cherchent et sont dans un certain état d'esprit. la réflexion.

Dr Lutgart Van Malderen, MD
Médecin généraliste, MD

Discours TEDx sur les résultats antérieurs

Résumé de l'étude

Description complète de l'étude : www.15minutes4me.com/research-wcp-2023

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Première presse médicale

Medi sphere en 2014 (magazine spécialisé pour le médecin généraliste)

Psyche en 2013 (Journal de la santé mentale en Flandre)

Kanaal-Z

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