Lapeur a beaucoup changé dans l'histoire de l'humanité. Tout d'abord, la peur était un outil pour vous aider, pour vous avertir des situations dangereuses. Par exemple, si vous vous trouviez face à une bête dangereuse ou si vous deviez repousser un agresseur. La peur prépare le corps à fuir plus vite ou à se battre plus fort grâce à la réaction chimique que notre corps déclenche à la suite d'un signal de peur dans le cerveau.
De nos jours, cependant, l'anxiété est quelque chose de complètement différent. En fait, les personnes souffrant de troubles anxieux ne rencontrent plus guère de situations mettant réellement leur vie en danger. D'autres situations ont pris le relais pour déclencher un signal de peur dans le cerveau. La nature de ces situations peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Souvent, il s'agit d'un traumatisme personnel ou d'une peur apprise qui vous fait réagir à ces situations particulières.
Les symptômes de l'anxiété ? L'évolution d'un trouble anxieux ?
Bien qu'un trouble anxieux puisse prendre de grandes proportions, il peut s'insinuer dans votre vie. Il n'est pas toujours nécessaire qu'un événement choquant déclenche l'anxiété par la suite. Les symptômes physiques les plus courants de l'anxiété sont les suivants : mains moites, tremblements du corps, accélération du rythme cardiaque, contraction des pupilles et tension musculaire. Ils peuvent être accompagnés ou non d'un ou plusieurs symptômes psychologiques, tels qu'un sentiment de nervosité, de dépersonnalisation (l'impression que le corps et l'esprit sont séparés, que vous regardez ce qui vous arrive comme un étranger, pour ainsi dire) et de déréalisation (l'impression que vous êtes éloigné de la réalité), entre autres.
Ces symptômes peuvent varier en intensité d'une personne à l'autre et d'un moment à l'autre. On observe souvent une tendance à l'amplification, c'est-à-dire que l'anxiété devient de plus en plus présente dans la vie de la personne et qu'au bout d'un certain temps, elle déclenche même de l'anxiété pour de l'anxiété. Cette peur de l'anxiété signifie que l'on devient anxieux à l'idée de ressentir des symptômes d'anxiété parce qu'ils peuvent être perçus comme très dérangeants. Cependant, cette anxiété augmente la probabilité que vous ressentiez à nouveau ces symptômes, créant ainsi une sorte de cercle vicieux, pour ainsi dire.
Les symptômes de l'anxiété ? Comment traiter les symptômes de l'anxiété ?
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