La confiance en soi est un concept très large. Elle peut revêtir une signification différente pour chacun et est souvent mesurée par différentes personnes à l'aide de paramètres différents. Des expériences antérieures peuvent affecter votre confiance en soi ou vous donner une image négative de vous-même. Cela peut même remonter à votre plus jeune âge et se fonder sur la relation la plus rudimentaire de votre vie, à savoir celle que vous entretenez avec vos parents. Souvent, la puberté a également un impact important sur l'estime de soi, car il s'agit d'une période qui a un impact important sur la personnalité et où l'on manque souvent de confiance en soi.
Toutes ces influences, puis les choix que vous faites dans votre vie, peuvent donner à votre confiance en soi différentes formes. Celle-ci peut être à la fois positive et négative. Si vous êtes plus susceptible d'avoir une image négative de vous-même, cela peut affecter de nombreux domaines de la vie tels que les relations sociales, le travail, l'école, les loisirs,.... En outre, cela peut avoir des conséquences profondes telles que des troubles de l'anxiété ou une dépression.
La confiance en soi ? Comment améliorer sa confiance en soi ?
Mes15Minutes.com est un programme d'auto-assistance en ligne, développé par des médecins et des psychologues, qui vise à vous aider à remplacer les habitudes indésirables par des habitudes souhaitables. En utilisant plusieurs techniques thérapeutiques, vous apprendrez à vous demander ce qui vous aide, ce que vous aimez faire et ce que vous pouvez faire pour mettre en œuvre cette réponse dans votre vie de manière systématique, de sorte que l'on puisse parler d'une habitude saine.
Ces habitudes saines peuvent également vous aider à prendre confiance en vous. Comme vous pouvez suivre le programme quotidiennement depuis chez vous, il vous apporte un soutien constant dans votre recherche de ce qui peut vous aider à améliorer votre confiance en vous. Grâce aux techniques décrites ci-dessus, le programme vous aide à découvrir quels sont vos points forts et comment vous pouvez les utiliser pour répondre à des questions quotidiennes, mais aussi à des questions plus profondes telles que l'amélioration de votre confiance en soi.
Confiance en soi ? Faites le test gratuit ici !
Vous souhaitez savoir dans quelle mesure certaines conséquences possibles d'un manque de confiance en soi affectent votre fonctionnement quotidien ? Alors faites le test de dépression gratuit ici !
