Avec le prix "Alfred", l'Association flamande des professionnels de la thérapie cognitive et systémique centrée sur la solution, de l'éducation et du coaching (VVDO) a couronné Mes15Minutes.com le mois dernier comme la "meilleure initiative thérapeutique centrée sur la solution" en Flandre. "Ce programme à bas seuil aide les gens à s'attaquer eux-mêmes à leurs symptômes de stress, de dépression ou d'anxiété", a déclaré le jury.
"Le Dr Paul Koeck, l'initiateur de Mes15Minutes.com, mérite cette reconnaissance", a déclaré le Dr Luc Isebaert, directeur de Korzybski International (*) lors de la remise du prix. "Il a réussi à faire ce que Steve de Shazer, le fondateur de la thérapie centrée sur la solution, n'a jamais pu faire : développer un programme informatique centré sur la solution qui aide les gens aussi efficacement qu'une véritable psychothérapie."
En posant aux personnes souffrant d'épuisement professionnel, de dépression ou d'anxiété des questions spécifiques, le programme d'auto-assistance en ligne leur apprend à lutter elles-mêmes contre leurs symptômes. Important est le personnage en ligne de Mes15Minutes.com. Cela permet d'abaisser le seuil pour les personnes qui ne peuvent pas se rendre chez un vrai thérapeute, qui sont sur des listes d'attente, qui ont peur de demander une aide psychologique, etc. Cela signifie également que le programme peut facilement être utilisé comme un soutien supplémentaire pour les patients qui sont déjà traités par un médecin ou un thérapeute.
Aujourd'hui, des centaines de personnes trouvent chaque jour le chemin de la plateforme numérique. "Et à terme, nous voulons toucher des millions d'entre eux", le Dr Koeck reste ambitieux. "Apprendre à tant de gens à vivre une vie plus heureuse et plus orientée vers les solutions en leur montrant clairement comment ils peuvent s'aider eux-mêmes, tel est le rêve ultime de tous ceux qui y contribuent."
77% de stress en moins
L'initiative n'est pas née d'hier. En 2008 déjà, le Dr Paul Koeck, médecin et psychothérapeute anversois, et le groupe de réflexion international Mes15Minutes.com ont entamé des recherches sur un moyen de rendre la psychothérapie plus accessible aux personnes souffrant de problèmes liés au stress. Koeck & co s'est inspiré des sciences médico-psychologiques et a transposé les interventions et les techniques les plus efficaces dans un modèle logiciel. Ils ont ensuite testé ce modèle, qui consiste en des questions répétitives, pendant trois ans et, sur la base des résultats, ils l'ont affiné encore et encore.
En 2011, les premiers résultats du test australien DASS étaient connus, et ils étaient plus que prometteurs : quinze minutes d'auto-assistance en ligne par jour réduisaient le stress de 77 % après un mois, et avec une augmentation de 40 % après trois semaines, la courbe de satisfaction de la vie se déplaçait clairement dans la direction opposée. "En tendant un miroir aux gens, ce programme informatique encourage l'autoréflexion", a déclaré le Dr Koeck. "Et cela permet de s'assurer qu'ils font de meilleurs choix et qu'ils peuvent eux-mêmes faire le pas vers une vie plus heureuse."
Article de Tijs Ruysschaert
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