Lestress est la maladie de notre époque et peu d'entre nous y échappent dans notre monde moderne. C'est pourquoi il est nécessaire d'effectuer un test de stress permettant de mesurer si vous souffrez d'un stress négatif.
Le test d'effort teste votre stress positif
Heureusement, le stress peut être sain et une bonne dose de stress est un moteur important pour réaliser de grandes choses dans votre vie. Une dose saine de stress positif est préférable à une vie ennuyeuse et pleine d'ennui. Dans le test de stress ci-dessous, vous pouvez voir si votre stress est positif grâce à la couleur verte. Si votre stress est principalement positif, votre test deviendra vert.
Test de stress : testez votre stress négatif
On parle de stress négatif lorsque le stress dure longtemps et commence à nous épuiser de façon chronique en quelque sorte. C'est pourquoi il est important de détecter le stress négatif à temps et de vérifier si vous en souffrez.
Comment interpréter l'épreuve d'effort ?
Dans le test de stress ci-dessous de Mes15Minutes.com, les pointeurs dans la zone orange de votre résultat de test indiquent un stress négatif modéré à sévère, tandis que la zone rouge est vraiment la zone d'alarme pour un stress négatif très sévère.
Comment utiliser ce test de résistance ?
Il est préférable de faire le test aujourd'hui et de réévaluer votre niveau de stress dans quelques semaines. Si, lors d'une deuxième mesure, vous vous trouvez toujours dans la zone de danger orange ou rouge, il est préférable de suivre un programme comme le programme d'auto-assistance en ligne Mes15Minutes.com ou un autre programme, puis de discuter de vos progrès pendant le programme avec votre médecin. Pendant ce programme, vous recevrez un rapport hebdomadaire sur vos progrès, dont vous pourrez discuter avec votre médecin.
Colorez votre vie en vert dans votre test de stress
Il est important que vous continuiez à suivre le programme d'auto-assistance en ligne Mes15Minutes.com jusqu'à ce que vous obteniez un score dans la zone verte lors du test de stress. La zone de stress positif !
Souffrez-vous de stress ? Testez vous en ligne maintenant !
Si vous voulez tester votre niveau de stress, vous pouvez maintenant le faire gratuitement avec notre test de stress !
Dr Paul Koeck
