Bien sûr, la thérapie idéale n'existe pas. Le travail avec les gens est personnalisé. Chaque thérapie est adaptée au patient. Néanmoins, l'EMDR est un instrument thérapeutique utile dans la boîte à outils de votre thérapeute.
Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?
L'EMDR est une forme de thérapie qui consiste à demander au patient de faire certains mouvements oculaires tout en repensant à un souvenir traumatisant. L'objectif est de réduire ou de guérir les pensées négatives, la peur, le stress et les flashbacks. EMDR est l'abréviation de Eye Movement Desensitisation and Reprocessing.
Comment est née la thérapie EMDR ?
L'EMDR est né - du moins selon le Dr Francine Shapiro de Palo Alto - lors d'une promenade dans les bois. Elle était déprimée et a soudain remarqué que ses soucis avaient disparu. Comment ça se fait ?" était la question à laquelle elle essayait de répondre. Elle a vérifié dans sa mémoire ce qui s'était passé au moment juste avant. La seule chose dont elle se souvenait était qu'elle avait bougé ses yeux.
Francine Shapiro a enquêté et découvert que si l'on bouge les yeux de gauche à droite et inversement, les tensions et les pensées négatives disparaissent parfois. Elle a développé cette idée et a commencé à élaborer des protocoles de recherche rigoureux afin de pouvoir commencer à former des thérapeutes du monde entier à sa technique.
La croissance de l'EMDR en tant que thérapie populaire pour le stress post-traumatique.
Lorsqu'un violent ouragan a dévasté une partie de la Floride il y a vingt ans, Francine Shapiro a rapidement formé 500 volontaires pour administrer de manière préventive la thérapie par mouvements oculaires EMDR à toutes les victimes. Elle voulait savoir si cette intervention rapide pouvait éviter à un nombre réduit de personnes de développer plus tard des symptômes : le fameux syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
L'expérience a réussi, les résultats ont effectivement montré que l'intervention était efficace et la billetterie a commencé à sonner. Des licences ont été vendues pour former des thérapeutes. C'est ainsi que cela se passe aux États-Unis : un bon outil devient le remède miracle.
L'EMDR peut-il guérir la peur ou le stress ?
Oui, dans de nombreux cas, c'est possible, tout comme un certain nombre d'autres formes de thérapie qui ont aussi leurs succès. La thérapie axée sur les solutions ou la thérapie cognitivo-comportementale donnent également de bons résultats aujourd'hui. Un thérapeute qui ne maîtrise qu'une seule forme de thérapie l'appliquera à tous ses patients. Un thérapeute qui maîtrise plusieurs formes de thérapie combinera le meilleur des différentes thérapies.
Dans ma propre pratique, j'ai remarqué que l'EMDR, dans le cas de traumatismes récents qui ne durent pas depuis très longtemps, résout parfois étonnamment rapidement le stress post-traumatique ou réduit ou élimine les crises d'angoisse. Dans le cas de traumatismes chroniques plus anciens qui durent depuis longtemps, l'EMDR est parfois suffisant, mais il est généralement préférable de l'associer à une thérapie cognitive axée sur les solutions ou à une thérapie cognitivo-comportementale. En fin de compte, tout est fait sur mesure. Avec le patient, vous essayez un traitement, et s'il fonctionne vous le poursuivez, s'il ne fonctionne pas vous passez à un autre.
L'EMDR n'est pas une panacée, même si pour certaines personnes, il peut soulager miraculeusement la douleur psychologique. Mais il est difficile de prédire à l'avance sur qui il fonctionnera ou non. L'avantage est que, dans la plupart des cas, l'EMDR ne nécessite que quelques séances, donc si votre thérapeute pense que vous avez une chance et maîtrise la technique, cela vaut certainement la peine d'essayer. Un atout utile en médecine et en psychologie.
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Dr Paul Koeck
