De nos jours, on entend de plus en plus souvent parler de la dépression. La dépression est un trouble de l'humeur courant, où l'humeur morose prédomine et où l'isolement et le repli sur soi peuvent entretenir la dépression. La cause de la dépression peut être attribuée à de nombreux facteurs. De plus, cette cause, associée aux symptômes de la dépression, peut vous faire rester dans la dépression.
Les symptômes de la dépression ? Quels sont les symptômes de la dépression ?
La dépression se distingue nettement d'une mauvaise période ou d'un certain nombre de situations difficiles qui se succèdent. Pour que l'on puisse parler de dépression, il faut souffrir de plusieurs symptômes pendant au moins deux semaines d'affilée.
Les symptômes de la dépression sont les suivants
- Humeur morose
- crises de larmes
- Isolement social
- Inquiétude
- Problèmes de sommeil
- Changements dans votre comportement alimentaire (plus d'envie de manger ou suralimentation)
- Manque de vitalité
- Absence de pensées orientées vers l'avenir
- Manque de motivation
- Problèmes de concentration
- Problèmes de mémoire
La dépression a des effets considérables sur notre corps et notre bien-être mental.
Traiter la dépression ? Comment traiter la dépression ?
Pour de nombreuses personnes, il est difficile de faire le pas vers un conseiller, car les symptômes de la dépression peuvent les empêcher de chercher de l'aide.
Cependant, la dépression est un problème psychologique profond pour lequel vous avez besoin d'aide pour y faire face. Cela signifie également que la dépression ne disparaîtra pas d'elle-même. Vous devez y travailler.
C'est pourquoi Mes15Minutes.com a mis au point un programme d'auto-assistance en ligne qui vous guide quotidiennement dans la lutte contre la dépression et ses symptômes. Vous pouvez suivre le programme de manière anonyme et depuis chez vous pour travailler sur votre santé et votre bonheur au quotidien. Comme il ne dure que 15 minutes par jour, il est également plus facile à suivre pour les personnes souffrant de troubles de la mémoire et de la concentration dus à la dépression.
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