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Dépression ?

Que faire quand on ne sait plus à quel saint se vouer ? Que faire si l’on est en dépression ? Cet article détaille la vision scientifique, les causes, symptômes et solutions.

Remboursement 'Mes15Minutes.com' par l'assureur santé ou la mutualité

Le programme de self-help en ligne ‘Mes15Minutes.com’ délivre un certificat de participation pour le remboursement des coûts par l’assureur santé ou la mutualité.

Thérapie en ligne guérit stress, anxiété, dépression, burn-out

Auto-thérapie en ligne contre stress, anxiété, dépression, burn-out, panique, hyperventilation: moins de stress en 15 minutes par jour pendant 1 mois

Qu'est-ce que le stress ?

Vous souffrez de stress ? Vous pensez que votre stress n’est plus salutaire ? Découvrez-en ici davantage sur le mécanisme du stress et testez votre niveau de stress.

Fréquence de manifestation du stress

Fréquence de manifestation du stress ? La fréquence de manifestation du stress est-elle élevée ? Découvrez ici à quelle fréquence le stress se manifeste à travers le monde et ce que cela veut dire. Testez ici votre niveau de stress.

Signaux d'alarme et symptômes: comment identifier les problèmes?

Comment identifier les signes que le self-help en ligne peut aider? Puis-je me débarrasser de mes troubles en suivant ce programme de self-help?

Symptômes du stress

Vous éprouvez des symptômes du stress ? Vous pensez avoir un taux de stress trop élevé ? Découvrez-en davantage sur les symptômes du stress et faites le test du stress gratuit

Causes de stress ?

Pourquoi êtes-vous soudain stressé ? Quelles sont les causes de stress ? Les causes de stress peuvent prendre différentes formes. Découvrez ici ce que vous pouvez faire en cas de stress.

Facteurs de risque du stress

Facteurs de risque du stress ? Aidez-vous à reconnaître à temps le stress et les facteurs de risque du stress afin de prévenir de plus graves symptômes. Faites gratuitement le test.

Conséquences du stress ?

Le stress entraîne diverses conséquences du stress. Le stress peut ainsi mener au burn-out et à la dépression. Découvrez-en davantage ici sur les conséquences du stress et faites le test gratuit.

Les hormones et le stress

Les hormones sont-elles liées au stress ? Bien entendu. Découvrez-en davantage ici sur les réactions physiques en cas de stress et comment vous pouvez prendre en mains votre stress. Faites le test !

Traitement du stress ?

Attaquez-vous à votre niveau de stress grâce à un traitement du stress. Découvrez ici les formes possibles de traitement du stress et testez gratuitement votre niveau de stress.

Test de stress ?

Vous cherchez un test de stress éprouvé ? Vous voulez en savoir plus sur votre niveau de stress ? Passez gratuitement notre test de stress éprouvé et découvrez à quoi vous devez être attentif en faisant un test de stress.

Dr Paul Koeck

Le Dr Paul Koeck a étudié la médecine, la philosophie et la médecine du sport à la KUL. Après sa formation en management à la VLERICK Management School, il a suivi diverses formations de coaching systémique, de thérapie brève orientée vers les solutions et d'hypnose ericksonienne en Europe et aux États-Unis.

Auto-aide en ligne en un quart d'heure par jour: Expériences

Quelques expériences de Mijn Kwartier.

Anxiété ?

Anxiété ? Lisez quels sont les symptômes et les causes de l’anxiété. Testez si vous souffrez de trouble anxieux et quel traitement peut vous aider.

Dépressif ou déprimé ?

Quelle est la différence entre être dépressif et se sentir seulement déprimé ? Vous trouverez ici des exemples et comment on peut distinguer le fait d’être dépressif et de se sentir déprimé.

FAQ Mes15Minutes.com

Questions fréquemment posées à propos du programme d'auto-aide en ligne Mes15Minutes.com.

Auto-aide en ligne en un quart d'heure par jour: 15 Minutes!

15 Minutes a été développé à partir de 20 années d'expérience en tant que médecin et thérapeute, spécialisé dans l'accompagnement, le dépassement et la guérison de toutes formes de stress, burnout, tension, anxiété ou dépression.

Influence des hormones ?

Les hormones ont une grande influence sur la dépression. Découvrez ici comment chacune des hormones doit être en équilibre et quels peuvent être les effets des hormones.

Angoisse?

Angoisse? Lisez quels sont les symptômes et les causes de l'angoisse. Testez si vous souffrez de trouble anxieux et quel traitement peut vous aider.

Fatigue ?

Fatigue ? Épuisement ? La fatigue peut avoir des effets durables. Découvrez-en davantage ici sur les niveaux de fatigue, les symptômes, causes et traitements de la fatigue. Faites aussi le test de fatigue gratuit et découvrez-en davantage sur vos symptômes de la fatigue.

Qu'est-ce qu'être fatigué ?

Vous êtes fatigué ? Vous vous sentez souvent las ? Découvrez ici quand la sensation d’être fatigué devient nocive et ce que vous pouvez y faire. Testez ici gratuitement votre sensation d’être fatigué.

Niveau de fatigue ?

Niveau de fatigue ? Ma fatigue est-elle nocive ou pathologique ? Faites ici gratuitement le test de fatigue et découvrez votre niveau de fatigue.

Causes de la fatigue ?

Causes de la fatigue ? La fatigue peut avoir différentes causes. Découvrez-en davantage ici sur les causes psychiques et physiques de la fatigue et faites gratuitement le test de fatigue.

Symptômes de la fatigue

Vous pensez souffrir de symptômes de la fatigue ? Testez ici vos symptômes de la fatigue et les éventuels effets de votre fatigue. Découvrez comment vous pouvez les combattre.

Conséquences de la fatigue

La fatigue peut mener à de sérieux effets de la fatigue. Découvrez-en davantage ici sur ce que peuvent être les effets de la fatigue et comment les combattre.

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Formulaire de contact pour le programme de self-help

Quelle question puis-je poser ici ? Vous pouvez poser ici votre question portant sur la façon...

Comment nous demander une aide technique ?

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Migraine ?

Migraine ? Vous souffrez de crises migraineuses ? Découvrez-en davantage ici sur les symptômes, les causes, les facteurs de risque, l’explication médicale et la façon de combattre la migraine.

Qu'est-ce que la migraine ?

Vous souffrez de crises migraineuses ? Découvrez ici ce qu’est exactement une crise migraineuse et comment vous pouvez diminuer les crises et même les éliminer de votre vie.

Manifestation de la migraine ?

Manifestation de la migraine ? Vous souffrez de migraine ? La migraine se manifeste plus souvent chez les femmes et dans des groupes d’âge déterminés. En outre, les céphalées de tension accompagnent souvent la migraine.

Facteurs de risque de la migraine ?

Facteurs de risque de la migraine ? Vous souffrez de migraine ? Vous voulez savoir comment réduire vos crises sans médicaments ? Découvrez-en davantage ici sur les facteurs de risque.

Causes de la migraine ?

Causes de la migraine ? Vous souffrez de migraine ? Vous aimeriez savoir quelles sont les causes de la migraine ? Découvrez-en davantage ici sur les causes de la migraine et la façon dont elles déclenchent la migraine.

Symptômes de la migraine ?

Symptômes de la migraine ? Une crise migraineuse se compose de trois phases, chacune présentant ses propres symptômes de la migraine. Découvrez-en davantage ici sur ces trois phases et faites le test.

Aura ?

Aura ? Il existe deux formes de migraine : la migraine avec aura et la migraine sans aura. Les symptômes d’une aura annoncent la crise migraineuse. Découvrez-en davantage ici sur les symptômes d’une aura et la façon dont s’exprime la migraine chez vous.

Traitement de la migraine ?

Un traitement de la migraine ? Il existe différentes manières de traiter la migraine. Découvrez-en davantage ici sur les médicaments, les techniques de réduction du stress, etc.

La migraine chez l'enfant ?

La migraine chez l’enfant est hélas plus courante qu’on ne le souhaiterait. En outre, la migraine chez l’enfant est différente de la migraine chez l’adulte. Il n’est pas non plus facile aux enfants de s’exprimer. Découvrez donc ici comment se manifeste la migraine chez l’enfant.

Prévenir la migraine

Vous souffrez de migraine et êtes à la recherche de conseils pour prévenir la migraine ? Découvrez alors ici comme vous pouvez vous-même prévenir la migraine en combinaison ou non avec des médicaments.