Fatigué ? Épuisé ? La fatigue s'éternise-t-elle ? Des études récentes montrent que de nombreux Belges souffrent de fatigue. La fatigue peut se manifester par différents symptômes. Bien sûr, le symptôme le plus important est la fatigue persistante, qui affecte votre fonctionnement mais aussi votre humeur. Par exemple, plusieurs personnes souffrant de fatigue éprouvent des problèmes de concentration, mais aussi des sautes d'humeur avec des crises de larmes.

Cependant, si la fatigue persiste pendant une longue période, elle peut avoir des conséquences importantes. Toutes les personnes fatiguées ne présentent pas les mêmes symptômes ni les mêmes conséquences. Cependant, si vous avez l'impression que votre fatigue interfère avec votre fonctionnement quotidien, il est utile de rechercher activement un soutien/une aide pour lutter contre votre fatigue. Pour savoir dans quelle mesure votre fatigue affecte votre fonctionnement quotidien, vous pouvez toujours faire l'autotest gratuit de Mes15Minutes.com ici!

Traiter la fatigue : comment lutter contre la fatigue ?

Si votre fatigue persiste pendant une longue période et que vous remarquez qu'elle vous rend de mauvaise humeur ou qu'elle vous cause des problèmes de concentration, il est utile de chercher activement de l'aide. Ce type de fatigue est en effet plus difficile à combattre que la fatigue qui disparaît d'elle-même après une bonne nuit de sommeil.

La fatigue chronique survient souvent en période de stress. Il convient donc de travailler sur l'aspect psychologique de la fatigue. Dans un premier temps, il est possible de consulter un médecin et d'utiliser des médicaments pour traiter les symptômes les plus chroniques de la fatigue. Mais il est également utile de travailler sur son niveau de stress et de se prémunir contre la fatigue pendant la période qui suit la prise de médicaments, qui s'avère être une période difficile pour les personnes souffrant de surmenage chronique.

C'est là que Mes15Minutes.com peut vous aider :

  1. En s'attaquant aux symptômes chroniques de la fatigue pour briser le cercle vicieux de la fatigue.
  2. En diminuant votre vulnérabilité psychologique et en vous prémunissant contre toute fatigue future.

Fatigue : le test !

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