Peur : Comment la peur survient-elle ?
L'anxiété a une cause différente pour chacun et peut également être déclenchée par différents facteurs. Pour vous permettre de mieux comprendre ce qui peut déclencher ou provoquer un trouble anxieux, nous avons divisé les causes de l'anxiété en catégories générales.
Peur due à une vulnérabilité biologique
Il se peut que vous soyez né avec une certaine vulnérabilité à devenir anxieux ou à développer un trouble anxieux plus rapidement. Il est vrai que 20 % des personnes ont un système nerveux plus sensible, ce qui les amène à réagir de manière plus extrême aux stimuli de l'environnement. Ils réagiront donc plus rapidement à la peur. Certaines personnes disent que la peur fait partie de votre personnalité. On entend par là que certaines personnes sont naturellement plus anxieuses que d'autres. Il n'est pas nécessaire qu'ils aient vécu quelque chose de particulier pour que cela se produise. Une composante génétique peut donc certainement jouer un rôle dans certains troubles anxieux.
La peur qui s'apprend
Parfois, les gens peuvent faire le lien entre une certaine situation, qui leur a semblé dangereuse ou a suscité de fortes émotions négatives, et une autre situation, qui n'a pas nécessairement de rapport avec la première. Il s'agit d'un type de peur qui apparaît souvent dans les expériences sur les animaux. Il arrive parfois que des animaux soient mis ensemble avec un certain objet, par exemple une peluche, et si les animaux s'approchent ensuite, ils entendent une forte détonation. Au bout d'un moment, les animaux auront peur du jouet et ne s'en approcheront plus, car ils ont peur du coup qui va arriver. Il est même possible que, des années après les expériences, lorsque les animaux sont réunis avec une autre peluche, ils en aient peur aussi.
Peur causée par un traumatisme ou un événement majeur
Les traumatismes, tels que les passages à tabac ou les vols, peuvent rendre les gens anxieux ou leur faire craindre une certaine situation. Mais les traumatismes peuvent aussi affecter la peur dans l'autre sens du terme. Prenons l'exemple d'un bébé qui a connu un niveau élevé de l'hormone du stress. Cela peut avoir un impact sur la vie future du bébé. Mais le traumatisme de la pénurie alimentaire peut aussi avoir un impact majeur sur la santé et donc sur le niveau d'anxiété. En bref, un traumatisme, dans tous les sens du terme, peut affecter la peur et nous rendre plus anxieux.
La peur : le lien avec les médias et la culture
L'anxiété peut également dépendre de la culture ou être renforcée par les médias. Par exemple, dans un pays où l'accent est mis sur le terrorisme et les attentats, il est probable que les gens aient davantage peur des attentats ou des actes terroristes. Mais pensez à l'histoire ici. Au Moyen Âge, les gens étaient terrifiés à l'idée de se voir refuser l'accès au paradis. L'église vendait des indulgences et on les achetait autant que possible parce qu'il y avait alors une forte crainte de Dieu. Si l'église essayait cela maintenant, cela ne marcherait pas, car nous ne craignons plus Dieu. Au Moyen Âge, cependant, on disait dès l'enfance qu'il fallait aller à l'église et craindre Dieu. Ainsi, les médias ou la culture peuvent avoir une influence sur la peur que ressent une personne.
La peur par l'expérience
En tant qu'être humain, vous vivez de nombreuses expériences et votre cerveau en traite beaucoup en peu de temps. Il arrive souvent que les gens essaient de retenir certaines expériences ou veulent les contrôler. Cela peut conduire à un évitement expérimental. Mais il a été démontré que ce type d'évitement ne fait qu'intensifier les problèmes. Par exemple, une anxiété normale peut devenir problématique.
