La dépression étant une notion connue de tous dans notre société, les gens connaissent quelques symptômes de la dépression. La dépression est considérée de plus en plus comme une maladie et reconnue par de plus en plus de personnes. Malgré cette connaissance, la recherche des symptômes de la dépression peut être difficile au début. Quand souffre-t-on de dépression et peut-on établir un diagnostic de dépression, comment traiter ces symptômes ? Cet article décrit les symptômes de la dépression, décrit le diagnostic de dépression à l’aide du DSM-IV, un outil de diagnostic universel, et vous donne des conseils sur le type de traitement que vous pouvez choisir. N’oubliez pas non plus de faire le test de dépression gratuit à la fin de l’article afin de mesurer vos symptômes de la dépression.
Symptômes de la dépression ? Quels sont les symptômes de la dépression ?
En tout premier lieu, on reconnaît la dépression à un sentiment maussade. Même lorsque vous vivez quelque chose d’agréable, c’est à peine si vous pouvez rire. Vous préféreriez passer voter journée au lit et n’avez plus envie de rien faire. Vous vous tracassez presque constamment, de jour comme de nuit. De ce fait, vous épuisez votre cerveau en vous tracassant et vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil. Vous allez remarquer en outre que vous pleurez plus souvent et que vous vous isolez davantage. Pas seulement au travail, mais aussi par rapport à vos amis et à votre famille. S’ils vous proposent de faire quelque chose, vous préférerez ainsi dire non. Souvent, les hobbys peuvent aussi pâtir de la dépression. On diminue sans aucun doute nettement les hobbys actifs quand on est dépressif.
Symptômes de la dépression ? Quand suis-je en dépression ?
Pour pouvoir parler de dépression, d’après le DSM-IV, il faut qu’au moins 5 ou 6 symptômes de la dépression se manifestent pendant au moins une période de 2 semaines. Les symptômes de la dépression ne peuvent en outre pas être causés par le décès d’une personne ni par une dépendance. Il faut par ailleurs faire la distinction avec les causes physiques, qui ne peuvent pas être la cause des symptômes de la dépression.
Symptômes de la dépression ? Comment puis-je les traiter ?
Il existe différentes manières de lutter contre les symptômes de la dépression. Vous pouvez ainsi consulter un psychiatre qui vous prescrira peut-être des antidépresseurs. Vous pouvez aussi vous adresser à un psychologue, qui vous proposera un accompagnement thérapeutique. La thérapie comportementale et cognitive est l’un des courants les plus efficaces contre les symptômes de la dépression. Outre ces options, il existe aussi une autre possibilité à votre disposition. ‘Mes15Minutes.com’ a développé un programme de self-help en ligne inspiré de la thérapie comportementale et cognitive, que vous pouvez suivre de la maison. Le programme peut servir de traitement pour les dépressions légères et de complément à la thérapie en cas de dépression plus sérieuse.
Symptômes de la dépression ? Faites le test de dépression !
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