Les symptômes de la dépression sont-ils plus fréquents ? Nous nous posons souvent cette question. Bien que l'on entende souvent parler de la dépression et de ses symptômes, la dépression reste souvent un sujet tabou. Si vous pensez souffrir d'une dépression, les gens vous diront souvent : "Mais non, tu es juste un peu triste" ou "Tout le monde traverse parfois une période difficile".
Ces commentaires ne vous aident pas immédiatement. Tout d'abord, ils donnent à de nombreuses personnes le sentiment de ne pas être prises au sérieux. En outre, les gens pensent qu'il ne faut pas exagérer, que tout le monde passe par une mauvaise période, ce qui n'aide pas le traitement de la dépression.
Pourtant, la dépression doit être prise au sérieux et ne se résout pas par des poncifs. Un traitement contre la dépression demande du temps et de l'investissement. Après tout, les symptômes de la dépression ne sont pas seulement une mauvaise période et sont bien pires que le simple fait de ne pas se sentir bien.
Des symptômes de dépression ? Quels sont les symptômes ?
Vous pouvez vérifier par vous-même quels sont les symptômes suivants qui vous concernent.
- humeur dépressive
- Être désintéressé/ne pas s'amuser
- la perte ou la prise de poids
- souvent endormi
- sentiment d'excitation ou de faiblesse
- fatigue ou manque d'énergie
- des sentiments exagérés de dévalorisation.
- des sentiments de culpabilité.
- une réduction de la capacité de réflexion et de concentration
- plaintes digestives
- les changements de poids
- plaintes vagues
- les pensées suicidaires
On peut parler de dépression si plus de 5 des symptômes ci-dessus se produisent pendant une période supérieure à 2 semaines. En outre, les symptômes ne doivent pas être causés par une dépendance ou par le décès d'un être cher. D'autres maladies physiques doivent également être exclues comme causes.
Des symptômes de dépression ? Quelles sont les formes de traitement possibles ?
Pour lutter contre les symptômes de la dépression, vous pouvez consulter un psychiatre. Il/elle vous aidera probablement davantage en vous prescrivant des médicaments, qui peuvent calmer votre cerveau afin de ramener la paix dans votre vie. Vous pouvez également consulter un psychologue ou un psychothérapeute. Il pourra vous aider davantage par le biais d'un traitement thérapeutique. Ces traitements visent à restructurer ensemble vos pensées afin de retrouver votre bonheur.
Il existe également de nouvelles méthodes de traitement, dont l'efficacité a déjà été prouvée par la recherche. Le programme en ligne de Mes15Minutes.com s'inspire de techniques thérapeutiques pour vous aider à consacrer 15 minutes par jour à la création des habitudes et comportements souhaités.
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