L'épuisement et le stress semblent être en hausse chez les écoliers. Récemment, plusieurs articles ont été publiés dans plusieurs magazines, affirmant qu'une proportion particulièrement élevée de jeunes ressentent du stress à cause des devoirs ou des travaux scolaires. En outre, le nombre de burn-out chez les jeunes semble également en augmentation. Nombre de ces articles attribuaient le nombre croissant d'épuisements et de stress à la forte pression que notre société fait peser sur les jeunes. Aujourd'hui, vous devez être le meilleur dans ce que vous faites et le ciel est la limite.
Burn-out ? Les symptômes !
Cependant, il y a aussi un revers à la médaille de la pression chronique. La pression des performances domine, ce qui signifie que les jeunes doivent travailler plus longtemps et plus durement. Par exemple, les jeunes enfants peuvent passer de longues heures à leur bureau pour préparer les examens à venir. Les étudiants universitaires, eux aussi, se sentent souvent surchargés de tâches et d'examens. Bien qu'il n'y ait que deux périodes d'examen, celles-ci sont souvent très épuisantes et on demande beaucoup à ces étudiants tout au long de l'année.
Cela peut vous amener à être tellement surmené que votre corps et votre cerveau vous disent que vous ne pouvez plus être performant. Vous êtes de mauvaise humeur, triste et vous pouvez éprouver une série d'émotions lorsque quelqu'un vous demande de faire quelque chose.
Burnout ? Le traitement !
Ce que font de nombreuses personnes souffrant d'épuisement professionnel, c'est d'essayer de rester performantes. Ils le font souvent avec une intensité moindre, mais ils continuent à en demander trop à leur corps et à leur esprit.
En l'absence d'une aide professionnelle appropriée, les personnes peuvent rechuter et souffrir d'un épuisement chronique. Il est donc utile de rechercher un service de conseil approprié, qui vous aide à gérer les symptômes du burnout, mais aussi à prévenir les rechutes.
Mes15Minutes.com est un programme d'auto-assistance en ligne, qui vous guide quotidiennement depuis chez vous dans la réduction des symptômes du burnout, ainsi que dans la reconnaissance de ces symptômes afin de réduire les rechutes. Découvrez donc dès aujourd'hui ce que vous pouvez faire pour vivre une vie plus saine et plus heureuse !
