Nous voulons tous augmenter notre joie de vivre. Mais comment y parvenir ? Que pouvez-vous faire exactement pour vous sentir plus heureux dans votre peau, dans votre environnement, dans votre vie en général ? Voici quelques conseils de base qui peuvent vous aider à augmenter votre joie de vivre.

Conseil 1 : Soyez heureux avec ce que vous avez déjà.

Cela semble un peu évident, mais nous sommes souvent à la recherche de plus et nous perdons parfois de vue ce que nous avons déjà. En outre, vous pouvez également être mécontent de ce que vous avez déjà, mais cela constitue souvent la base de ce que vous pourrez ajouter au bonheur par la suite. En outre, le bonheur est souvent lié à une façon de penser plutôt qu'à une façon d'avoir. Rappelez-vous : "Celui qui n'honore pas le petit ne vaut pas le grand".

Conseil n° 2 : réfléchissez à vos objectifs personnels.

Les gens confondent souvent le bonheur avec ce que l'on attend d'eux ou ce qu'ils sont censés réaliser. Parfois, il peut y avoir un chevauchement entre ce qui vous rend heureux et ce que l'on attend de vous, mais dans de nombreux cas, ce n'est pas la même chose. Il est donc utile de réfléchir à ce qui peut vous rendre heureux et à ce que vous aimez faire. S'adonner à un nouveau passe-temps ou voyager autour du monde ? Essayez de penser par vous-même, en partant de la façon dont vous vous connaissez.

Conseil n° 3 : planifiez des objectifs réalisables.

Planifier un voyage autour du monde est une bonne idée, mais si vous n'avez pas d'argent, tout votre projet risque de tomber à l'eau. Il est donc utile de réfléchir à de petits objectifs réalisables et de les développer jusqu'à des objectifs plus importants, que vous aimeriez atteindre ou réaliser. Il peut s'agir de choses simples comme faire une promenade ou aller au restaurant dont tout le monde parle si souvent.

La joie de vivre ? Comment atteindre vos objectifs ?

Les conseils précédents peuvent déjà vous mettre sur la voie, mais dans de nombreux cas, c'est plus facile à dire qu'à faire. Les gens sont des êtres d'habitudes et il peut être difficile de se défaire de certaines d'entre elles.

Mes15Minutes.com vous offre donc un soutien quotidien sous la forme d'un programme thérapeutique d'auto-assistance en ligne, qui vous guide chaque jour dans la désignation et la réalisation d'"habitudes saines", qui peuvent contribuer à accroître votre bonheur dans la vie. Créé par des médecins et des psychologues, le programme vous aide à réduire les mauvaises habitudes et à les remplacer par des habitudes saines.

Le bonheur dans la vie ? Faites le test !

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