On parle de plus en plus souvent, à notre époque, de dépression. On en entend encore plus souvent parler et il semblerait que de plus en plus de gens souffrent de dépression. On entend ainsi souvent : "Peut-on traiter la dépression sans médicaments ?" La psychologie est une jeune discipline. De ce fait, les désaccords sont fréquents quant à la possibilité ou non de traiter la dépression sans médicaments. Dans cet article, nous décrivons les avantages et les inconvénients d’un traitement de la dépression sans médicaments et les formes de dépression dans lesquelles les médicaments sont indiqués ou non.
Traiter la dépression sans médicaments ? Les avantages !
Il est indéniablement possible de traiter la dépression sans médicaments. Il existe d’autres formes de traitement pour traiter la dépression, qui ne nécessitent l’aide d’aucun médicament. Pensons ainsi à la psychothérapie. La psychothérapie est une forme intense de thérapie qui vous aide à mettre vos pensées au défi et à retrouver la joie de vivre. Si vous optez pour cette forme de thérapie, vous remarquerez que vos sentiments et émotions deviendront petit à petit plus forts à mesure que vous progresserez dans la thérapie. La dépression a pour effet qu’aussi bien nos sentiments positifs que nos sentiments négatifs sont atténués. Si vous suivez uniquement une thérapie pour traiter la dépression sans médicaments, vous remarquerez alors que vous retrouvez votre joie de vivre pas à pas.
Traiter la dépression sans médicaments ? Les inconvénients !
Si vous envisagez de traiter votre dépression sans médicaments, il se peut que votre dépression ne soit pas complètement combattue et qu’elle ne soit par conséquent pas complètement traitée. Certaines personnes ne savent pas comment se motiver pour entreprendre un traitement. Leur esprit est encore souvent en surrégime. Les médicaments peuvent alors aider. Des médicaments tels que les antidépresseurs peuvent faire en sorte que votre esprit puisse retrouver la tranquillité et que votre cerveau puisse de ce fait prendre du repos. Cela vous aidera en cas de troubles du sommeil, pour améliorer votre système immunitaire et pour accorder du repos à votre cerveau. En outre, des études montrent que les gens qui suivent une psychothérapie en combinaison avec des médicaments obtiennent plus rapidement des résultats que ceux qui choisissent uniquement le traitement par thérapie..
Traiter la dépression sans médicaments ? Qui peut et qui ne peut pas ?
Le secteur des soins de santé applique la règle générale voulant que les personnes atteintes d’une forme génétique de dépression ou d’une dépression profonde bénéficient de l’utilisation de médicaments. Traiter la dépression sans médicaments est donc surtout possible pour :
- Les gens qui sont atteints de dépression pour la première fois ;
- Les gens atteints d’une forme légère de dépression ;
- Les gens dont la dépression est la première maladie mentale.
La plupart des gens remplissent ces critères et peuvent donc traiter leur dépression sans médicaments.
Traiter la dépression sans médicaments ? Formes de traitement possibles !
La psychothérapie est une bonne forme de traitement contre la dépression. Les recherches ont révélé que la thérapie cognitivo-comportementale est la thérapie qui donne les meilleurs résultats. Outre la thérapie traditionnelle, il existe aussi d’autres possibilités pour suivre une thérapie. Le programme de self-help en ligne de ‘Mes15Minutes.com’ s’inspire de techniques thérapeutiques pour aider les personnes à combattre la dépression. Vous pouvez suivre quotidiennement le programme pendant un quart d’heure et mettre immédiatement en application les techniques apprises.
Traiter la dépression sans médicaments ? Faites le test de dépression !
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