L'angoisse du rougissement est une forme spécifique de phobie sociale. C'est la peur de rougir en parlant aux autres ou lorsque les autres peuvent vous voir. La peur de rougir n'est pas très connue et de nombreuses personnes ne savent donc pas ce qu'elle signifie. Cet article décrit les symptômes de l'anxiété liée au rougissement, énumère les conséquences possibles de l'anxiété liée au rougissement et donne enfin les méthodes de traitement possibles.
Peur de rougir : symptômes de la peur de rougir
Le principal symptôme de l'anxiété liée au rougissement est la peur de rougir. La peur survient généralement lorsque vous êtes en conversation avec quelqu'un d'autre ou lorsque vous êtes entouré de nombreuses personnes. Souvent, vous pensez aussi "je ne dois pas rougir", ce qui vous donne envie de rougir encore plus vite. En outre, les personnes souffrant d'anxiété liée au rougissement n'ont pas seulement peur de rougir, mais aussi de la réaction des autres personnes à leur rougissement. Ils ont peur que les autres pensent qu'ils sont bizarres ou qu'ils aient des réactions négatives. Souvent, les personnes qui ont peur de rougir pensent que rougir est quelque chose d'étrange et que c'est la règle sociale qui veut que rougir soit considéré comme étrange. Par conséquent, elles veulent souvent éviter de rougir, car elles ont peur des réactions des autres.
Peur de rougir : conséquences
Les personnes qui éprouvent une forme d'anxiété savent souvent que leur peur est irrationnelle, mais ne peuvent rien y faire. Dans le cas de la peur de rougir, les personnes savent souvent que ce n'est pas si mal de rougir, mais elles ont toujours une grande peur de rougir. Parce qu'ils vivent une peur constante, cela peut provoquer une grande tension dans le corps. Ils sont constamment stressés et développent également de l'anxiété. C'est-à-dire qu'ils deviennent anxieux à l'idée de devoir parler à quelqu'un et qu'ils risquent de rougir. Cette tension et ce stress ont également des conséquences au bout d'un certain temps. Vous pouvez avoir plus de mal à vous concentrer sur quelque chose ou avoir des difficultés à vous souvenir. Vos activités quotidiennes commenceront également à souffrir de votre anxiété. Parfois, vous pouvez être tellement anxieux que vous souffrez d'une crise de panique ou que vous commencez à hyperventiler.
Peur de rougir : traitement
Pour combattre votre peur de rougir et ses symptômes, il est préférable de s'attaquer à la peur sous-jacente. Le programme d'auto-assistance en ligne de Mes15Minutes.com vous aide à réduire votre peur ainsi que les conséquences de cette peur. Il contient des techniques que vous pouvez appliquer pour réduire l'anxiété, mais aussi pour y faire face lorsque vous la sentez venir.
La peur de la peur : faites le test de la peur !
Pour savoir dans quelle mesure vous êtes anxieux ou stressé, vous pouvez toujours passer le test d'anxiété gratuit en ligne. Cela vous permettra de savoir dans quelle mesure vous êtes anxieux ou stressé et comment vous pouvez y remédier. Après avoir terminé le test, l'ordinateur calculera automatiquement vos résultats et vous les verrez immédiatement !
