Lamigraine est un type de mal de tête qui se manifeste généralement d'un seul côté de la tête. Il s'agit d'une maladie du cerveau, plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Lors d'une crise, vous pouvez ressentir plusieurs symptômes. De plus, ces symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre.
- Mal de tête extrême
- Fatigue
- Paralysie physique unilatérale
- nausée
- Douleur musculaire
- Altération des fonctions de base telles que l'attention
- Hypersensibilité aux stimuli
Les critiques ne sont pas encore tout à fait au clair sur ce qui déclenche exactement ces symptômes de la migraine. Ce qui a déjà été défini, cependant, c'est une série de facteurs de risque qui peuvent augmenter considérablement la probabilité des symptômes de la migraine. Ces facteurs vont de la consommation de certains aliments au stress.
Les symptômes de la migraine ? Quels sont les facteurs déclenchant les symptômes de la migraine ?
Comme nous l'avons déjà mentionné, les facteurs déclenchant les symptômes de la migraine sont nombreux et très divers. Tout d'abord, si vous souffrez de migraines, il est utile de maintenir un bon équilibre physique :
- Veillez à dormir suffisamment, mais n'en faites pas trop non plus
- Faites de l'exercice, mais avec modération.
- Essayez d'éliminer autant que possible le stress et l'anxiété de votre vie quotidienne.
En effet, si les conseils ci-dessus contre les symptômes de la migraine ne sont pas respectés, cela peut entraîner une déstabilisation de l'organisme qui, à son tour, peut provoquer des symptômes de la migraine.
Par ailleurs, il est utile de faire attention à ce que l'on consomme. En effet, les aliments suivants sont connus pour déclencher des symptômes migraineux :
- le vin
- Produits légers
- le chocolat
- les bananes
- Plats chinois
- Tomates
- ...
Les symptômes de la migraine ? Le lien avec les céphalées de tension ?
Bien que les céphalées de tension soient légèrement différentes des symptômes de la migraine, il existe un lien étroit entre les deux. En effet, les céphalées de tension peuvent augmenter la probabilité d'apparition des symptômes de la migraine. De plus, elles sont toutes liées au stress ou à l'anxiété. Dans les deux cas, le stress et l'anxiété sont à l'origine des problèmes.
Traiter les symptômes de la migraine ?
Les symptômes de la migraine peuvent être traités de plusieurs façons. Souvent, la première étape consiste à contacter un neurologue pour faire diagnostiquer les symptômes de la migraine. Ce dernier peut également vous prescrire des médicaments appropriés, qui peuvent réduire considérablement l'apparition des symptômes de la migraine.
Ce que beaucoup de gens oublient, cependant, c'est de travailler à l'élimination des facteurs déclenchants, ce qui est également recommandé par ces mêmes neurologues. L'un des moyens les plus efficaces de s'attaquer aux facteurs déclencheurs et donc de réduire encore davantage les symptômes de la migraine consiste à :
- Adapter ses habitudes ; remplacer les habitudes malsaines, qui peuvent déclencher les symptômes de la migraine, par des habitudes saines.
- Réduire le stress et l'anxiété à des niveaux sains
- Réduire votre vulnérabilité psychologique afin que votre corps et votre esprit soient mieux armés contre les déclencheurs des symptômes de la migraine, ainsi que contre les symptômes de la migraine eux-mêmes.
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