Les périodes chargées, nous les connaissons tous. Parfois, cependant, il peut être trop occupé, ce qui peut vous rendre très surmené. Pendant ces périodes, les gens remarquent souvent qu'ils sont plus stressés et que cela affecte leur fonctionnement au quotidien. Lorsque vous êtes surmené, il arrive souvent que vous preniez plus de temps pour accomplir vos tâches et que vous soyez également plus triste ou de mauvaise humeur. Découvrez ici quels sont exactement les symptômes du surmenage et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Surmené ? Les symptômes !
Le surmenage peut se manifester de différentes manières. Par exemple, vous pouvez souffrir de problèmes de mémoire et de concentration, mais aussi d'un manque de sommeil. Il n'est pas nécessaire de présenter tous les symptômes de la surmenage pour être réellement surmené.
Les symptômes les plus courants du surmenage sont étroitement liés au stress. Si vous êtes surmené, il y a de fortes chances que votre niveau de stress soit également plus élevé. Il vous sera alors plus difficile de passer à travers la journée. Les personnes souffrent souvent de problèmes de concentration, prennent plus de temps pour accomplir des tâches et oublient davantage. En outre, il arrive souvent que vous soyez plus lunatique, mais aussi morose. Les personnes surmenées pleurent plus souvent et peuvent aussi avoir le sentiment de ne plus être elles-mêmes.
Surmené ? Le traitement !
Si vous souffrez de plusieurs de ces symptômes et qu'ils affectent sérieusement votre fonctionnement quotidien, il est utile de chercher de l'aide pour réduire vos symptômes de surmenage. Souvent, une aide professionnelle telle qu'un conseil thérapeutique peut vous aider à découvrir ce qui déclenche votre surmenage et ce qui vous offre une solution personnelle pour vivre une vie plus heureuse et plus saine. Alors inscrivez-vous dès aujourd'hui au programme d'auto-assistance en ligne Mes15Minutes.com et luttez chaque jour contre les symptômes du surmenage à domicile !
Surmené ? Faites le test !
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