Si vous avez vécu un traumatisme, il se peut que vous éprouviez encore du stress après un moment. Un traumatisme est un événement qui va souvent de pair avec une ”surcharge” de stress et d’anxiété. Si vous avez des souvenirs de cet événement, il se peut donc que, des années plus tard, cela vous procure encore du stress et de l’anxiété. On appelle aussi cela un trouble de stress post-traumatique. Dans le cas d’un tel trouble, on a vécu un tel traumatisme que les souvenirs engendrent encore du stress des années plus tard, ce qui a pour conséquence que l’on ne fonctionnera plus aussi bien qu’avant cet événement. Cet article décrit les symptômes du trouble de stress post-traumatique et résume les possibles formes de traitement.
Trouble de stress post-traumatique : symptôme du trouble de stress post-traumatique
Si vous souffrez d’un trouble de stress post-traumatique, cela signifie que vous avez vécu un trauma dont vous ne pouvez vous libérer des mois ou des années après et qui vous procure encore tellement de stress que votre fonctionnement au quotidien n’est pas possible ou est entravé. Un traumatisme peut être toutes sortes de choses : le décès d’un être cher, un viol, un accident… Il s’agit d’un événement associé à des émotions fortes et souvent aussi à des formes sérieuses de stress. Mais quand souffre-t-on alors d’un trouble de stress post-traumatique ? Tous les traumatismes ne mènent pas à un tel trouble. Ce n’est donc pas en soi une conséquence d’un traumatisme. Un trouble de stress post-traumatique apparaît seulement si le stress de l’événement continue à vous poursuivre et que les souvenirs du traumatisme causent un tel stress que le fonctionnement quotidien est entravé, comme s’endormir, faire des courses, aller boire un verre avec des amis. Il se peut donc par exemple qu’à la suite d’un accident, vous ayez tellement peur de sortir en rue que vous n’osiez plus aller faire des courses. Souvent, des souvenirs de l’événement du traumatisme apparaissent inopinément sous la forme de flashs et suscitent un tel stress et parfois une telle anxiété que l’on s’écroule ou que l’on ne peut plus continuer ce à quoi l’on était occupé. Ces souvenirs sont différents pour chacun, mais ils ont presque tous le même effet : un stress intense et souvent un sentiment profond d’anxiété ou de chagrin.
Trouble de stress post-traumatique : traitement du trouble de stress post-traumatique
Si vous souffrez d’un trouble de stress post-traumatique, il est nécessaire de travailler sur votre stress comme sur les causes sous-jacentes de votre stress. Il s’agit donc, dans ce cas de trouble, du traumatisme et des souvenirs du traumatisme. ‘Mes15Minutes.com’ a développé un programme de self-help en ligne qui vous apporte un soutien dans la lutte contre le stress et le traitement du traumatisme et des souvenirs que vous avez gardés du traumatisme.
Trouble de stress post-traumatique : faites le test de stress
Si vous voulez savoir dans quelle mesure vous souffrez de stress à la suite d’un traumatisme ou voulez savoir dans quelle mesure vous pouvez combattre votre stress grâce au programme en ligne, faites le test de stress gratuit en ligne.