Bien que nous soyons souvent entourés de tout un groupe de personnes, nous pouvons parfois nous sentir très seuls. Certaines personnes ont le sentiment qu'elles ne peuvent pas être elles-mêmes, qu'elles n'ont pas le droit d'exprimer leurs pensées ou qu'elles doivent cacher certaines parties d'elles-mêmes pour être acceptées.
Ce sentiment peut se manifester, par exemple, dans la dépression, l'anxiété ou même comme un symptôme en soi. L'isolement semble être en augmentation. L'utilisation croissante des médias sociaux et d'autres technologies ne semble pas toujours aider. Bien que vous puissiez utiliser des plateformes telles que Facebook ou Twitter pour rester en contact avec les gens, ces sites en ligne sont souvent associés à la solitude et à la pression sociale.
Vous vous sentez seul dans un groupe ?
Bien que certaines personnes n'osent pas l'admettre, beaucoup se sentent seules dans un groupe. Vous pouvez avoir l'impression que vous n'avez pas le droit de parler de certains passe-temps ou, mieux encore, d'omettre le côté triste de votre personnalité lors d'une conversation avec l'un de vos amis.
Les jeunes, en particulier, semblent souffrir d'isolement. Ils ressentent souvent le besoin de s'adapter afin de mieux s'intégrer dans un groupe. Cependant, cela n'a pas toujours une influence positive. Après un certain temps, vous pouvez avoir l'impression de vous être perdu.
Vous vous sentez seul ? Cherchez de l'aide !
Si vous avez le sentiment d'être seul et que vous ne semblez pas pouvoir vous tourner vers quelqu'un avec un morceau de vous-même, vous pouvez toujours demander l'aide d'un professionnel. Il existe différentes formes d'aide professionnelle, qui peuvent vous aider à surmonter l'isolement et les sentiments qui l'accompagnent.
Mes15Minutes.com est un programme d'auto-assistance en ligne développé par des médecins et des psychologues. Le programme en ligne vous guide quotidiennement dans la gestion des pensées négatives et recherche avec vous comment mener une vie plus équilibrée et plus saine.
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