Signaux d’alarme et symptômes: comment identifier les problèmes?

Signaux d'alarme : comment reconnaître les problèmes ?

Généralement, le stress sous-jacent est à l'origine de toutes sortes de problèmes physiques. En résolvant le stress, vous pouvez vous soulager des symptômes suivants.

Comment puis-je reconnaître les problèmes pour lesquels l'entraide peut m'aider ?

Anxiété

  • tracasser
  • problème persistant
  • agité
  • excitées
  • irritable
  • épuisé
  • tension musculaire

Stress

  • agitation
  • stress psychique
  • tension musculaire
  • irritable
  • emotioneel
  • sentiment de vide
  • soucieux

Hyperventilation

  • un sentiment d'essoufflement
  • anxiété et panique
  • palpitations
  • une sensation d'oppression sur la poitrine
  • sudation
  • vertige
  • bouche sèche
  • picotements dans les mains et les pieds

Dépression

  • état dépressif
  • être désintéressé ou ne pas s'amuser
  • un amaigrissement ou un épaississement important
  • fatigue fréquente
  • vous vous sentez agité ou boiteux
  • fatigue ou manque d'énergie
  • un sentiment exagéré d'inutilité.
  • culpabilité
  • des capacités réduites de réflexion et de concentration
  • plaintes digestives
  • vagues plaintes
  • pensées suicidaires

Dépression vitale

  • signes de dépression ordinaire +
  • problèmes sexuels, perte de libido
  • troubles de l'appétit
  • problèmes de sommeil

Epuisement professionnel

  • éteint
  • vide
  • troubles de concentration
  • perte de mémoire
  • découragé
  • n'est plus intéressée
  • plus de plaisir

Comment puis-je reconnaître les problèmes pour lesquels l'entraide peut m'aider ?

Si vous suivez consciencieusement le programme d'auto-assistance en ligne "Mes15Minutes", vous pouvez, selon notre nouveau étude scientifique après un mois, obtenir un meilleur score au test stress, anxiété et dépression que maintenant. Il faut plus de temps à une minorité de participants. Prendre le test maintenant.

Offrez-vous 15 minutes par jour... et fais le pas vers le bonheur toi-même.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser à notre équipe via notre formulaire de contact. Nous mettrons alors la réponse dans notre F.A.Q..

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