Le surmenage peut avoir plusieurs effets sur le corps et l'esprit. Par exemple, vous pouvez vous sentir constamment sous pression. En outre, toutes sortes de maux peuvent apparaître, comme des douleurs musculaires, des maux de tête, etc.
Le surmenage peut avoir différentes origines. Le stress peut être à l'origine, par exemple, mais aussi certains événements drastiques tels qu'une charge de travail élevée. Il est utile, si votre surmenage persiste longtemps, de chercher de l'aide.
Surmené ? Les symptômes !
Comme indiqué ci-dessus, le surmenage peut affecter le corps et l'esprit. Par exemple, vous pouvez présenter des troubles du sommeil, des douleurs musculaires, des maux de tête, des problèmes intestinaux, des problèmes d'alimentation, etc. En effet, les émotions peuvent avoir un impact important sur notre corps, c'est pourquoi certains troubles psychiques s'expriment parfois physiquement.
Outre les troubles physiques, vous pouvez vous sentir morose ou avoir des problèmes de concentration à cause du surmenage. Votre mémoire peut parfois vous jouer des tours et les personnes surmenées sont souvent très préoccupées par ce qu'il leur reste à faire ce jour-là.
Surmené ? Le traitement !
Le surmenage peut donc se manifester de différentes manières, mais aussi avoir plusieurs conséquences. Par exemple, si vous êtes surmené pendant une longue période, vous risquez de souffrir d'épuisement professionnel. Il est donc utile d'être à l'écoute de son corps et de son esprit et de chercher de l'aide à temps.
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Surmené ? Le test !
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