Vous avez l’impression d’être très fatigué ces derniers temps et de ne pas pouvoir trouver le repos ? Vous pensez être en burn-out ? Le burn-out est une maladie qui semble de plus en plus fréquente. Bien qu’il soit très présent dans les médias, beaucoup de gens ne savent pas encore en quoi il consiste ou ne montrent pas encore beaucoup de compréhension à l’égard de personnes en burn-out. Celles-ci se font encore vite taxer de faiblesse ou il se peut que les gens portent sur eux un autre regard en apprenant qu’ils ont fait un burn-out. Si vous êtes en burn-out, cela signifie souvent que vous avez eu du mal à adapter vos capacités et votre manière de faire face à la situation. Nous ne voulons pas rejeter par là la faute sur les personnes qui font ou ont fait un burn-out. Nous voulons simplement souligner le fait qu’on ne peut vraisemblablement pas changer grand-chose au fait de recevoir du travail supplémentaire, mais bien à la façon dont on y fait face. Comme vous allez le voir, si vous essayez de vous attaquer à ce que vous pouvez changer dans une situation, les risques de burn-out diminuent. Mais comment traiter exactement le burn-out ? En quoi consiste un tel traitement ?
Le traitement du burn-out ?
L’essence d’un traitement du burn-out est une meilleure adaptation de vos capacités à la situation. On n’entend pas par là qu’il faille apprendre de nouvelles compétences, mais que vous devez plutôt apprendre à travailler avec ce que vous avez déjà afin qu’à l’avenir, vous évitiez de ne pas avoir les moyens suffisants. Les moyens sont l’énergie positive de votre vie qui a pour effet que vous n’attrapiez pas de maladies et que vous soyez satisfait et heureux. ‘Mes15Minutes.com’ a développé un programme de self-help en ligne qui vous accompagne dans la découverte de ces capacités et vous aide à découvrir comment vous pouvez les employer dans votre lutte contre le burn-out, afin que votre burn-out disparaisse et que le risque diminue de faire à nouveau un burn-out à l’avenir.
Le traitement du burn-out ? Le test de burn-out !
Vous voulez savoir dans quelle mesure vous êtes affecté par des symptômes du burn-out ou dans quelle mesure vous êtes déjà sur la voie d’un burn-out ? Faites donc ici le test de burn-out gratuit.