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Dépressif ou déprimé ?

La dépression est un trouble de votre humeur. Vous allez donc remarquer, si vous êtes dépressif, que votre esprit en souffre. Naturellement, la dépression comporte encore un grand nombre d’autres symptômes, mais une humeur morose en est le symptôme principal.

Du fait de cet état d’esprit, vous allez remarquer que :

  • Vos pensées sont de plus en plus négatives
  • Vous ne voyez plus toujours le sens de la vie
  • Votre joie de vivre diminue

La plupart des gens ne connaissent la dépression que par son symptôme principal : une humeur déprimée persistante. De par celle-ci, on a le sentiment de ne presque plus pouvoir éprouver de plaisir. Nous ne rions plus lorsque quelque chose d’amusant se produit, nous n’avons plus envie d’entreprendre des choses, etc.

Il est correct de considérer la dépression comme une humeur déprimée persistante. Ce que la plupart de gens ne savent pas, cependant, c’est que la dépression couvre bien davantage que ce symptôme principal. La dépression est beaucoup plus complexe que le sentiment de déprime ou l’expérience d’un passage à vide. Beaucoup plus complexe que la plupart des gens ne le croiraient au premier abord.

Quelle est la différence avec ‘se sentir déprimé’ ?

Existe-t-il une différence entre la dépression et se sentir déprimé ? Certainement. Tout le monde se sent à l’occasion déprimé ou a un passage à vide. Demandez-vous un peu combien de personnes dans votre entourage n’ont jamais un moment plus difficile. Peu ou pas. Tout le monde passe par là à un moment ou l’autre. Tout le monde, par contre, ne vit pas une dépression. Une dépression va au-delà de se sentir déprimé et a un impact bien plus important sur votre vie.

Vous éprouvez aussi plus de symptômes et plus intensément en cas de dépression que si vous vous sentez déprimé. Quand vous vous sentez déprimé, même si vous avez le sentiment que cela dure longtemps, ce n’est qu’une courte période. Vous pouvez en outre encore rire dans les bons moments. Le sentiment de morosité ne vous consume pas entièrement quand vous vous sentez déprimé. Il y a encore une place pour la joie et pour faire des choses que vous aimez faire.

Une dépression, par contre, est tout autre. Ella aura pour effet que vous vous sentirez durant un temps plus long et à tout moment morose et dépressif. Vous n’éprouvez absolument plus aucun plaisir. Plus rien ne peut vous faire rire. Rien ne vous fait vous sentir mieux, même pas des choses que vous trouviez agréables.

L’aspect de consomption représente en outre une grande part du diagnostic de dépression. La dépression a un beaucoup plus grand impact sur votre vie de tous les jours. Une dépression peut entraîner les symptômes suivants :

  • Maux de tête
  • Tension musculaire
  • Tracasserie
  • Isolement

Lorsque vous vous sentez déprimé, vous n’êtes plus enclin à quitter souvent la maison et vous appréciez ne rien faire. La différence, c’est que si un ami vous appelle pour discuter ou faire quelque chose d’agréable, vous allez accepter au bout d’un moment. Si vous êtes dépressif, tout semble être une tare. Vous n’aimez plus rien faire. Si vous acceptez la visite d’un ami, ce n’est pas de votre plein gré.

Vous allez en outre remarquer que votre travail, vos relations sociales, etc. subissent un impact plus rapide de vos sentiments dépressifs. Vous allez par exemple commencer à faire des fautes ou à être plus vite vexé si quelqu’un vous fait une remarque négative. En cas de ‘passage à vide’, cela ne se produit pas si rapidement. Cela peut aussi avoir une influence sur votre travail mais se produit moins vite et moins sérieusement.

Les personnes dépressives entendent parfois les réactions suivantes:

  • ‘Ne t’en fais donc pas.’
  • Ça va passer.’
  • ‘On a tous des passages à vide.’

Si vous êtes dépressif et que vous entendez de telles réactions, vous savez que les personnes qui vous disent cela ne pensent pas à mal. Évidemment, ce ne sont pas des réactions qui vous aident. C’est même plutôt le contraire. Quand vous entendez de telles réflexions, vous pensez aussitôt que vous faites des chichis ou que vous exagérez. Ce n’est pas encourageant car vous allez être enclin à vous sentir encore plus dépressif. De pareilles réactions pleines de bonnes intentions peuvent parfois vous enfoncer car vous vous imaginez que vous faites du cinéma. Si vous vous sentez dépressif, vous devez savoir que ces réactions n’ont aucune mauvaise intention. Un conseil que nous vous donnons est de ne pas vous laisser atteindre. Ces réactions peuvent à vrai dire déclencher chez vous le sentiment que vous faites des chichis et dès lors beaucoup de gens ont tendance à ne pas chercher de traitement.

Il est néanmoins important de rechercher un traitement et que vous combattiez activement la dépression et les sentiments dépressifs. Une dépression est en fait une maladie mentale qui, dans la plupart des cas, ne disparaît pas toute seule.

Dépression ou déprime ? Test de dépression ?

Si vous vous voulez savoir s’il est question dans votre cas de symptômes dépressifs ou si vous vous sentez simplement déprimé, vous pouvez toujours faire ici notre test de dépression gratuit. Il vous dira quels symptômes dépressifs s’appliquent à vous.

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