Avez-vous déjà eu un comportement étrange chez vous ? Que vous voulez faire autre chose, mais que vous ne savez pas quoi ? Que vous obtenez des réactions étranges de la part de vos amis ? Ou avez-vous parfois eu l'impression qu'il y avait quelque chose de différent chez quelqu'un, sans pouvoir mettre le doigt dessus ? L'autisme n'est pas facile à reconnaître chez tout le monde et a de nombreuses manifestations différentes. Si vous connaissez les symptômes, vous pouvez souvent les traiter différemment. C'est aussi l'inverse. Si vous êtes vous-même autiste et que des psychologues ou des travailleurs sociaux vous donnent des informations sur l'autisme, vous pouvez parfois réagir différemment aux situations ou aux symptômes.
Pour vous donner un peu plus d'informations sur l'autisme et le mécanisme qui l'entoure, nous allons aborder les symptômes de l'autisme, mais aussi certains mécanismes qui peuvent influencer l'autisme.
Autisme : difficulté à communiquer
Les personnes autistes ont des difficultés à communiquer. Nous écrivons souvent des règles invisibles ou implicites dans nos relations avec les autres. Nous avons des règles spécifiques sur ce qu'il faut dire dans certaines situations ou sur ce qui est normal dans la communication. Quand on est autiste, ces règles ne sont pas claires. Souvent, vous ne savez pas quoi dire ou ce que les gens attendent de vous.
Autisme : amitiés
Il est difficile pour les personnes autistes de nouer et d'entretenir des amitiés. Vous avez des difficultés avec les règles sociales et implicites des contacts sociaux, ce qui rend difficile la création d'un lien avec quelqu'un. De nombreuses personnes autistes préfèrent donc s'occuper de leurs loisirs plutôt que de leurs amitiés. Ils trouvent cela plus facile que le contact humain. Souvent, les personnes autistes ont un seul hobby, dans lequel elles se plongent et dont elles connaissent tout.
Autisme : pensée flexible
Les personnes autistes ont des difficultés à penser de manière flexible. Cela s'est déjà vu car l'application souple des règles sociales n'est pas toujours facile. Ils ont également des difficultés avec les accords, qui changent. Pour donner un exemple : une petite fille va à l'école pour la première fois avec le bus scolaire. On devait venir la chercher à 7h41. Sa mère lui a demandé ce qui s'était passé et la jeune fille a répondu : "Le bus n'était pas là à 7 h 41, alors je suis revenue". Elle ne pouvait pas imaginer que le bus viendrait plus tard.
Autisme : quel est le lien avec le stress, la dépression et l'anxiété ?
Nous venons d'évoquer les principaux symptômes de l'autisme, mais il y a aussi d'autres choses qui peuvent résulter de l'autisme. Il se peut, par exemple, que vous souhaitiez vivement avoir plus d'amitiés, mais que vous n'y parveniez pas. Il peut en résulter un sentiment d'inutilité et d'isolement qui, après un certain temps, peut conduire à la dépression. De plus, trouver des contacts ou changer de rendez-vous peut être stressant pour vous. Il est utile d'apprendre à supprimer le stress dans ces situations, afin de pouvoir rencontrer de nouvelles personnes plus calmement ou faire face à une situation sans stress excessif. Dans les cas extrêmes, les contacts sociaux peuvent même être si difficiles que vous êtes anxieux à l'idée de rencontrer de nouvelles personnes.
Comment lutter contre le stress, la dépression et l'anxiété chez les autistes ?
Vous pouvez certainement le faire en utilisant le programme d'auto-assistance en ligne. Vous n'êtes pas obligé de parler à quelqu'un, mais vous travaillez sur votre stress, votre dépression et votre anxiété en attendant. Les personnes autistes bénéficient parfois de l'auto-assistance en ligne, car elles n'ont pas à se stresser pour établir de nouveaux contacts avec quelqu'un et elles peuvent décider elles-mêmes du moment où elles commencent. Il n'y a donc pas de temps d'attente non plus.
Testez votre stress, votre dépression et votre anxiété !
Vous sentez-vous stressé, anxieux ou déprimé ? Vous pouvez toujours faire notre auto-test gratuit pour mesurer votre niveau de stress, de dépression et d'anxiété.
