Pensez-vous que vous souffrez de dépression? Reconnaissez-vous les symptômes de la dépression dans votre comportement quotidien ?
La dépression est une maladie mentale qui peut se manifester dans toutes les couches inférieures de la population. Dans certains cas, il existe une composante génétique qui nous rend plus susceptibles de développer des symptômes de dépression. Néanmoins, la dépression peut survenir chez n'importe qui. Par conséquent, les personnes ayant une composante génétique ne sont pas les seules à pouvoir souffrir de symptômes de dépression.
Une dépression ? Quand les symptômes de la dépression peuvent-ils apparaître ?
Les causes de la dépression peuvent être très diverses. Une personne peut souffrir de symptômes de dépression après avoir été victime d'intimidation pendant une longue période, mais la dépression peut également survenir à la suite d'un divorce. On parle souvent d'une expérience traumatisante qui est à l'origine de l'apparition des symptômes de la dépression. Une expérience traumatique peut avoir des significations différentes selon les personnes. Cela signifie que ce qui est un événement traumatique pour une personne ne l'est pas pour une autre. Il s'agit donc d'une question d'expérience psychologique et de ce que cette situation fait naître en vous.
Même après avoir vécu un événement traumatisant, il n'est pas vrai que la dépression se manifeste automatiquement. Votre attitude face à la situation est également déterminante. Par exemple, certaines personnes peuvent réagir de manière "saine", tandis que d'autres mettent leur corps et leur esprit à rude épreuve. Un exemple de "réaction malsaine" est le fait de broyer du noir. En effet, lorsque nous broyer du noir, notre train de pensée va si vite que notre cerveau n'a pas le temps de trouver une solution à la situation qui nous préoccupe.
Une dépression ? Traitez les symptômes de la dépression !
Si vous pensez souffrir de symptômes de dépression, il est utile de demander une aide professionnelle appropriée. La probabilité que les symptômes disparaissent est très faible. En revanche, le risque que les symptômes de la dépression s'aggravent est plus grand.
Mes15Minutes.com a développé un programme d'auto-assistance en ligne, qui vous guide quotidiennement depuis chez vous dans la gestion des symptômes de la dépression. Il vous permet de mieux comprendre la maladie et vous apprend ce que vous pouvez faire pour vivre une vie plus heureuse et plus saine. En acquérant davantage de connaissances sur la maladie et sur votre fonctionnement, vous pouvez également prévenir les rechutes et réduire les risques d'apparition de symptômes de dépression à l'avenir.
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