De nombreuses personnes souffrant d'épuisement professionnel ont souvent du mal à admettre qu'il serait utile d'apporter des changements dans leur fonctionnement quotidien afin de mener une vie plus saine. Les personnes souffrant d'épuisement professionnel préfèrent souvent maintenir un certain rythme de performance, même lorsqu'elles sont à la maison, à cause de l'épuisement. Ils ont du mal à tourner un interrupteur et aiment toujours vérifier leur courrier ou effectuer certaines tâches à la maison.
En outre, il arrive (trop) souvent que les personnes atteintes de burnout retournent au travail et rechutent. Pourquoi ? L'une des explications les plus connues est le modèle comportemental de ces personnes. Les personnes souffrant d'épuisement professionnel ont souvent un mode de fonctionnement qui est très épuisant pour l'esprit et le corps. Si vous pensez que le burnout n'affecte que notre bien-être mental, vous avez tort.
Symptômes et conséquences du burnout !
L'épuisement professionnel peut entraîner toute une série de symptômes et de conséquences. Pendant un burnout, vous pouvez souffrir de problèmes d'attention, mais aussi de problèmes de sommeil et de stress. Les personnes souffrant d'épuisement professionnel ont souvent du mal à s'endormir ou ont des difficultés à dormir. En outre, le stress prolongé lié à l'épuisement professionnel peut provoquer des douleurs et même une différence dans le fonctionnement physique. Par exemple, l'épuisement professionnel et le stress sont associés à des maux de tête, des diarrhées et même des irrégularités circulatoires.
Symptômes et conséquences du burnout ? Le traitement !
Si vous souffrez d'épuisement professionnel, il est donc utile de déterminer ce qui vous surcharge personnellement et exerce donc une pression sur votre corps et votre esprit. De cette façon, vous pouvez identifier les influences négatives et positives, ce qui peut vous aider à gérer les symptômes et les conséquences du burnout.
Mes15Minutes.com est un programme d'auto-assistance en ligne qui vous guide quotidiennement depuis chez vous pour traiter les symptômes du burnout. Le programme vous donne plus d'informations sur le burnout et vous aide à identifier des interventions saines pour réduire les influences négatives. Cela peut réduire les symptômes d'épuisement et les risques de rechute. Alors inscrivez-vous dès aujourd'hui et découvrez ce que vous pouvez faire pour lutter efficacement contre les symptômes et les conséquences non résolus du burnout !
