Une aide immédiate et accessible pour vos patients souffrant de stress, d'anxiété, d'épuisement, de dépression, de burn-out, etc.
De nombreux médecins généralistes, psychologues, psychiatres et autres thérapeutes et médecins en Belgique et aux Pays-Bas recommandent ce programme à leurs patients. Mes15Minutes.com à leurs patients. Ce programme de récupération en ligne
est directement accessible sans délai d'attente
soutient le patient au quotidien
a été développé par un médecin
a des résultats prouvés à court et à long terme, basés sur l'analyse des scores DASS
comprend la possibilité pour le patient d'impliquer un ami (buddy)
contient des rapports de progrès que le patient peut partager avec vous en tant que médecin (principal)
inclut la prévention des rechutes
À quels patients puis-je recommander ce programme ?
Le patient qui a besoin d'une aide immédiate
Vous avez adressé un patient à des services de santé mentale, mais il y a un délai d'attente et votre patient indique qu'il ne peut ou ne veut pas attendre. En recommandant Mes15Minutes.com, le patient peut commencer à travailler sur son rétablissement le soir même. Ainsi, la période d'attente d'une autre aide peut être comblée. L'expérience a montré que dans ces situations, le fait de suivre Mes15Minutes.com peut également suffire.
Le patient qui vit l'aide à la santé mentale comme un obstacle
Certaines personnes souffrant de problèmes de santé mentale ressentent un seuil lorsqu'il s'agit de demander de l'aide pour leurs problèmes. Plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle :.
- Le patient a l'image qu'il devrait être capable de résoudre lui-même ses problèmes de santé mentale.
- Le patient pense qu'il n'est pas bien vu d'étaler son linge sale.
- Le patient est réticent à parler à un thérapeute pour d'autres raisons.
- Le patient éprouve des difficultés d'ordre pratique, par exemple lorsqu'il s'agit de s'absenter de son travail.
Mes15Minutes.com est une forme d'aide à bas seuil pour de nombreux patients. Ils peuvent suivre le programme de manière indépendante et anonyme, à leur convenance. Ils n'ont pas besoin de parler à un thérapeute au cours du processus. Ils peuvent mesurer leurs propres progrès.
Le patient pour qui les thérapies précédentes n'ont pas fonctionné
Mes15Minutes.com intègre les éléments efficaces de la thérapie centrée sur la solution. Différentes formes de thérapie peuvent fonctionner pour différentes personnes. Les participants de Mes15Minutes.com qui avaient suivi d'autres formes de thérapie sans parvenir à se rétablir ont tiré profit de Mes15Minutes.com.
Patients souffrant de maladies biologiques énumérées ci-dessous
L'apprentissage d'habitudes qui réduisent le stress est nécessaire à l'amélioration des symptômes et/ou à l'amélioration de la qualité de vie dans de multiples conditions :
| Spécialité | Affection ou symptôme |
| Cardiologie | angor, palpitations, hypertension |
| Dermatologie | acné, allergie, eczéma, perte de cheveux, urticaire, psoriasis |
| Endocrinologie | Hashimoto-thyroïdie, hyperthyroïdie, syndrome métabolique, obésité, diabète de type 1, diabète de type 2, maladie de Basedow |
| Gastro-entérologie | Coeliaki, colite ulcéreuse, dyspepsie fonctionnelle, gastrite, syndrome du côlon irritable (IBD), reflux, maladie de Crohn |
| Gynécologie | dysménorrhée, syndrome prémenstruel |
| Immunologie | allergie, maladies auto-immunes |
| Chirurgie ORL | étourdissements, acouphènes, vertiges |
| Néphrologie | hypertension |
| Neurologie | douleur chronique, épilepsie, troubles de la mémoire et de la concentration, migraine, sclérose en plaques (SEP), myasthénie grave, troubles du sommeil, céphalées de tension |
| Oncologie | anxiété, effets secondaires de la chimiothérapie, nausées, découragement, gestion de la douleur |
| Ophtalmologie | glaucome |
| Orthopédie | douleurs dorsales, douleurs musculaires |
| Pneumologie | asthme, hyperventilation |
| Rhumatologie | douleurs chroniques, fibromyalgie, lupus, arthrite rhumatoïde, sclérodermie, spondylarthrite, syndrome de Sjörgen |
| Urologie | dysfonction érectile, impuissance, prostatite, incontinence urinaire d'effort |
Le suivi Mes15Minutes.com fonctionne pour les différentes affections parce que :
- L'enseignement d'habitudes qui réduisent le stress entraîne une amélioration des symptômes ou une diminution de leur intensité, de leur durée ou de leur fréquence. Cela se produit parce que A. les niveaux de cortisol dans le sang diminuent et B. la stimulation excessive du système nerveux orthosympathique est mieux compensée par le système nerveux parasympathique.
- Le remplacement des habitudes problématiques par des habitudes saines et souhaitables permet de traiter plus efficacement des affections telles que le diabète de type 2.
Ce qui précède s'applique à la fois aux facteurs de stress qui ne sont pas liés à l'état du patient et au stress que le patient subit en raison de symptômes spécifiques, d'une maladie et de l'impact sur sa vie, du traitement et de l'incertitude éventuelle quant à l'évolution de la maladie.
Les aidants informels et les autres membres de la famille des patients
Les aidants naturels sont souvent épuisés par un stress "invisible". Cela signifie qu'ils ne ressentent pas eux-mêmes les circonstances stressantes comme du stress, malgré une production accrue de cortisol et d'autres réactions physiques de stress de la part de l'organisme. Le programme Mes15Minutes.com s'articule autour de la (re)découverte d'habitudes souhaitables afin que l'aidant informel puisse continuer à s'occuper de son proche sans s'épuiser lui-même.
Pour les partenaires, les membres de la famille et les amis qui ne sont pas des aidants informels, il peut également être important de rechercher des habitudes souhaitables qui réduisent le stress. Pour ce groupe, le stress peut survenir, par exemple, lorsque, en tant que proche, vous voyez un être cher souffrir, qu'il y a une incertitude quant à l'évolution de la maladie ou que l'être cher peut dire et faire des choses inquiétantes ou blessantes dans le cadre de sa maladie et que vous commencez vous-même à marcher sur des œufs.
Les médecins recommandent Mes15Minutes.com pour diverses raisons
"Du Borderline Times' p.219 par Prof. Dr. Dirk De Wachter"
Chirurgien, Urologue, MD
Médecin généraliste, fondateur de Médecins pour Médecins, MD
Radiologue, MD, PhD
Médecin de famille, MD
Médecin généraliste, MD
Psychiatre, ancien président de l'EBTA, MD
Les réactions de mes patients qui l'utilisent me surprennent toujours.
Médecin généraliste, MD, Président VVDO
Mes15Minutes.com a une réponse et encourage l'engagement.
Médecin généraliste, Psychothérapeute
Chirurgien orthopédiste à Sint Augustinus ZH, Wilrijk et Sint Jozef ZH
Médecin généraliste, MD
Le Dr Mast a lui-même suivi le programme Mes15Minutes.com et a depuis recommandé le programme à ses patients.
Résultats de la recherche : réduction des symptômes à court et à long terme
Lors du 19e Congrès mondial de psychiatrie en 2019, le Dr Paul Koeck a présenté les résultats de la recherche menée auprès de 5 000 participants. Les données comprenaient les scores DASS-21 (Depression Anxiety Stress Scale) des participants et une échelle subjective de " satisfaction de vie ". Ces échelles ont été administrées tous les 7 jours pendant que les participants suivaient le programme, avec un nouveau test 3 à 6 ans après avoir suivi le programme.
Résultats : La médiane a montré une réduction du stress de 56 % en 21 jours et une augmentation de la satisfaction de la vie de 40 % en 21 jours. La médiane est restée stable pendant au moins 6 ans après avoir suivi le programme.
De plus amples informations sur cette étude et ses résultats sont disponibles sur la page consacrée à la recherche.
Des études de suivi portant sur plus de 10 000 participants ont à nouveau montré une absence de symptômes au bout de 21 jours et une réduction du stress de 70 % au bout de 49 jours.
Pour quels symptômes puis-je recommander le programme Mes15Minutes.com?
Le programme Mes15Minutes.com permet de guérir de nombreux maux :
- Stress
- Burn-out
- Dépression
- la panique
- Anxiété
- Dépendance
- Fatigue
- Plaintes psychosomatiques
- Acouphènes
- Hyperventilation
- Voir également la liste précédente dans la section "Patients souffrant de troubles biologiques".
Mes15Minutes.com Ce programme permet de guérir de nombreuses affections grâce à la combinaison de deux éléments : A : la prise en compte de la base des affections psychiques et B : la possibilité pour le patient d'adapter le programme en fonction de ses besoins.
Le programme s'attaque à la base des plaintes mentales en apprenant au patient à : 1. identifier ses propres habitudes problématiques 2. identifier les habitudes souhaitables et 3. commencer à faire plus d'habitudes souhaitables et moins d'habitudes problématiques.
Il est possible pour les patients de personnaliser le programme en fonction de leurs besoins grâce à des modules spécifiques que le patient peut choisir en plus du module de base fondamental.
Comment puis-je recommander Mes15Minutes.com à mon patient ?
Vous pouvez renvoyer votre patient à la page principale www.Mes15Minutes.com où il pourra d'abord faire l'autotest ou s'inscrire directement au programme.
Il est important que le patient comprenne que le programme de rétablissement n'est pas un traitement passif comme les médicaments ou certaines autres formes de thérapie. Pour obtenir des résultats, le patient doit faire un effort quotidien. Cela permet d'obtenir un véritable changement durable qui perdure au-delà du programme. Bien entendu, les contraintes énergétiques souvent présentes chez les patients présentant de tels symptômes ont été prises en compte.
Qui paie ? Les patients devront faire le choix de suivre le programme et de s'engager pour 77€ euros par mois. Le programme n'est pas couvert par les assurances.
Combien de temps mon patient doit-il suivre le programme ? En moyenne, les symptômes disparaissent au bout d'un mois. En fonction de la gravité et de l'historique des symptômes, il est recommandé de suivre le programme plus longtemps afin d'améliorer encore la qualité de vie et de pouvoir suivre le module de prévention des rechutes lorsque le patient est prêt. Le programme n'est pas automatiquement prolongé. Là encore, le participant doit faire son propre choix.
En tant que médecin, puis-je suivre l'évolution de mon patient ? Est-ce que je reçois des rapports ?
Oui. Chaque semaine, nous préparons automatiquement un rapport complet. Ce rapport est envoyé au patient, qui peut également le partager avec vous. La responsabilité incombe donc entièrement au patient et c'est à lui de décider de partager ces informations avec vous. Nous l'encourageons ainsi à entamer un dialogue avec vous en tant que médecin. Cela confirme le message selon lequel le diagnostic médical n'est jamais effectué par un logiciel, mais uniquement par un médecin.
Présentation TEDx du Dr Paul Koecks sur Mes15Minutes.com
