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La crise de panique est-elle un trouble anxieux ou une forme de stress ?

Écrit le 9 January 2017, door Dr. Paul Koeck
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À quoi reconnaît-on une crise de panique ? Une crise de panique est un moment d'anxiété intense ou de sentiment de malaise qui survient très rapidement et lors duquel un certain nombre des symptômes et signes suivants se manifestent : palpitations, cœur cognant ou rythme cardiaque accéléré, tremblements ou frémissements, sensation désagréable ou douleur à la poitrine, maux de ventre ou nausée, vertiges, sentiment d'instabilité ou de tête vide, ou sensation de... En savoir plus...


Que fait la thérapie cognitivo-comportementale dans le traitement du stress ?

Écrit le 23 December 2016, door Dr. Paul Koeck
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La thérapie cognitivo-comportementale a été développée par le psychologue Aaron Beck, et vers la même époque, le psychologue Albert Ellis a développé une méthode semblable sous le nom de thérapie comportementale rationnelle-émotive (Rational Emotive Behaviour Therapy of REBT). Cette dernière est aussi appelée RET ou thérapie rationnelle-émotive. La thérapie cognitivo-comportementale est aussi abrégée en anglais CBT pour Cognitive Behaviour Therapy. Qu’est-ce que la thérapie... En savoir plus...


Burn-out ? Testez si vous êtes surmené, en burnout, fatigué ou éreinté

Écrit le 11 May 2015, door Dr. Paul Koeck
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Le burn-out est un tueur insidieux de notre société occidentale. De plus en plus d'entreprises me rapportent que jusqu'à plus de 5 % de leurs collaborateurs restent à la maison avec un diagnostic de burn-out. Quels en sont les types ? Quels types de burn-out existe-t-il ? Le burn-out du jamais non La victime de burn-out qui ne dit jamais non : Ce patient victime de burn-out ne sait pas dire non quand quelqu'un lui demande quelque chose. Cela relève de ses limites et mène lentement à l'éreintement... En savoir plus...


Surmené ? Testez votre sentiment d’épuisement ou d’éreintement

Écrit le 23 October 2014, door Dr. Paul Koeck
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À quoi reconnaît-on qu'une personne est surmenée ? [toc]Après des mois à travailler sous la pression, sans prendre de repos ou de vacances, votre corps et votre esprit atteignent petit à petit la fatigue, l'épuisement et le surmenage. Burn-out dit-on en anglais, parfois écrit burnout. Mais comment le reconnaître ? Il est évidemment toujours important de consulter son docteur ou médecin de famille pour déterminer si d'autres facteurs médicaux sont en cause, néanmoins, dans la plupart... En savoir plus...


Récompense pour le programme de self-help en ligne Mes 15 Minutes

Écrit le 2 December 2013, door Dr. Paul Koeck
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Le 16 novembre dernier, le site www.mes15minutes.com s’est vu décerner le prix Alfred 2013 – une distinction attribuée cette année pour la seconde fois, et qui vise à récompenser le meilleur projet d’aide orienté vers les solutions développé en Région flamande. Le prix Alfred a été créé relativement récemment par la société flamande des spécialistes en thérapie systémique orientée vers les solutions (Vlaamse Vereniging van Deskundigen in de Oplossingsgerichte... En savoir plus...