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Quinze minutes par jour pour réduire son stress

Écrit le 30 September 2016, door Mijn Kwartier
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Une réduction du stress durable de 64% et une hausse permanente de la satisfaction de vie de 40%, tels sont les résultats d’une étude de suivi de Mes15Minutes.com, un programme d’auto-aide en ligne en cas de plaintes psychiques. Le test de stress lutte contre l’anxiété, la dépression et le burn-out en faisant se pencher les personnes chaque jour pendant un quart d’heure sur leurs problèmes. Ce test a déjà été complété 1,2 million de fois à l’échelle mondiale. Et il est tout... En savoir plus...


Traitement ? Pourquoi devrais-je me faire traiter ?

Écrit le 27 June 2016, door Mijn Kwartier
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C’est une bien désagréable idée. Aller voir un psychologue pour la première fois ou rechercher un traitement. Que vous soyez atteint de dépression, d’un burn-out, de trouble anxieux…, faire le premier pas vers un traitement n’est facile que pour peu de gens. La recherche révèle qu’un très petit nombre de personnes chez lesquelles un trouble mental est déjà établi se mettent à la recherche d’un traitement dans l’année. Soit ils s’y décident après quelques années, soit... En savoir plus...