Débarrassez-vous de votre addiction !

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Il est difficile de se défaire des addictions, qu’il s’agisse de boire du coca ou de prendre de la drogue. Bien évidemment, il faut distinguer des degrés de gravité, mais ça reste difficile. Pourquoi ? Tout d’abord, nous accoutumons notre organisme à recevoir certaines substances. Une fois que, soudainement, nous ne les prenons plus, notre organisme y réagit. En outre, il existe des aliments qui sont addictifs, comme le chocolat. Ensuite, il n’est pas facile de perdre une habitude.... Lire la suite...

Aidez-vous vous-même grâce à Mes15Minutes.com – Article en ligne sur Partena

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Rien de plus difficile que de réserver un peu de temps pour soi dans un agenda qui déborde. Et pourtant, ce temps ‘réservé’ est d’une importance cruciale pour vivre heureux et en bonne santé. La solution réside peut-être dans un programme en ligne d’autoguidance comme ‘Mes15Minutes.com’ du Dr Koeck. Pendant un quart d’heure, le programme personnalisé vous conduit quotidiennement à votre but au travers de questions et d’exercices utiles. Vous pouvez suivre votre progression,... Lire la suite...