Traitement ? Pourquoi devrais-je me faire traiter ?

27 June, 2016

C’est une bien désagréable idée. Aller voir un psychologue pour la première fois ou rechercher un traitement. Que vous soyez atteint de dépression, d’un burn-out, de trouble anxieux…, faire le premier pas vers un traitement n’est facile que pour peu de gens. La recherche révèle qu’un très petit nombre de personnes chez lesquelles un trouble mental est déjà établi se mettent à la recherche d’un traitement dans l’année. Soit ils s’y décident après quelques années, soit même pas ! En tant que conseiller psychologique, je comprends bien qu’il soit difficile de faire le premier pas. Néanmoins, attendre davantage ne vous sera jamais d’aucune aide.

Traitement ? Pourquoi est-ce si difficile ?

Je sais que certains d’entre vous pensent peut-être : “C’est facile à dire ; il est dans le métier”. C’est vrai. Je suis quotidiennement en contact avec des clients et psychologues ou médecins. Je suis donc bien dans le métier et je sais quoi attendre d’un traitement.
Je me suis donc prêté à une petite expérience : je me suis imaginé que je devais moi-même me rendre chez un psychologue ou un psychiatre. Bien que je sois déjà dans le métier, nombreuses sont les questions qui me sont venues :

  • Par où commencer ma recherche d’un bon psychologue ou psychiatre ?
  • Qui dois-je contacter ?
  • Que dois-je lui raconter ?
  • Suis-je fou ?

C’est peut-être un peu bizarre venant d’une personne qui y a affaire au quotidien, mais je me sentais incertain et je n’avais aucune réponse à ces questions. C’est pour cette raison que j’ai compris de mieux en mieux pourquoi il est si difficile de franchir le pas. Je pensais aussi : “Si je me pose déjà toutes ces questions, qu’est-ce que ça doit être pour quelqu’un dont ce n’est pas le quotidien ?”

Traitement ? Par où puis-je commencer ?

En résumé, je crois que la recherche d’un traitement adapté n’est jamais facile. Ce que je veux vous faire comprendre, c’est qu’il est normal d’éprouver un sentiment d’anxiété ou d’incertitude lors de la recherche d’un traitement. Grâce à mon témoignage, vous pouvez voir qu’il ne s’agit en rien d’une réaction anormale. Ce qui ne veut pas dire qu’il faille renoncer. Bien que cela ne soit pas facile, il est nécessaire de continuer à chercher, car vous le méritez.
Si vous trouvez trop désagréable l’idée de vous adresser à un psychologue ou à un psychiatre, vous pouvez éventuellement vous apporter un certain soutien à travers le programme de self-help en ligne ‘Mes15Minutes.com’. ‘Mes15Minutes.com’ est spécialisé dans le traitement de la dépression, du stress, du burn-out et de l’anxiété, mais il peut aussi servir de premier pas vers un l’accompagnement. Si vous parvenez ensuite à franchir le pas, cela n’empêche pas que vous conitnuiez à suivre le programme en soutien. À vous de choisir !

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Vous remarquez que la recherche vous stresse ou vous rend anxieux ? Faites ici notre test de stress gratuit qui mesure votre niveau de stress et vous donne des conseils sur la façon de le surmonter.

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Date: June 27, 2016, Author: Mijn Kwartier