Peur de l’échec ? Testez si l’anxiété ou le stress vous paralysent

13 February, 2017

La peur de l’échec : qu’est-ce que c’est ?

La peur de l’échec est une forme courante de peur d’échouer. La peur de l’échec paralyse les étudiants sous la forme de peur des examens ou empêche les gens de bien faire leur travail. La peur de l’échec entraîne souvent un comportement d’évitement indésirable : en reportant les choses, on les laisse inachevées. On se fait du mauvais sang, on perd encore plus confiance en soi et l’anxiété prend encore plus le dessus. On tombe ainsi dans un cercle vicieux d’anxiété et de stress négatif.

La peur des examens est-elle une forme de peur de l’échec ?

La peur des examens est une forme très courante de peur de l’échec. Les étudiants qui ont peur des examens ont tendance à manifester un comportement de fuite et à éviter leurs livres et leurs cours. Du fait que cela ronge la conscience encore plus, la peur de l’échec prend encore plus d’importance et l’étudiant fuit d’autant plus l’étude, sans se rendre compte de ce qu’en est la cause.

La peur de l’échec est-elle un trouble anxieux ?

La peur de l’échec est souvent le premier signe d’un trouble anxieux naissant. En ce sens, il est recommandé de traiter aussi tôt que possible la peur de l’échec. La peur de l’échec est très facile à gérer au début, mais plus on attend, plus elle sera astreignante. L’anxiété peut ainsi évoluer lentement vers une forme d’anxiété anticipative, en d’autres termes : l’angoisse de l’angoisse.

Peur de l’échec et manque de confiance en soi

La peur de l’échec se manifeste souvent chez les personnes qui manquent de confiance en soi et ces gens ne doivent pas seulement gérer leur peur de l’échec mais aussi la confiance en soi sous-jacente. C’est aussi la raison pour laquelle le programme de self-help en ligne ‘Mes15minutes.com’ combat aussi bien l’anxiété qu’elle améliore la confiance en soi, et propose des exercices anti-tracas pour réduire les tracas et les pensées négatives. Selon notre expérience, les personnes qui, dès le premier jour du programme, pratiquent les exercices anti-tracas, vont très vite mieux. En moyenne, le stress et l’anxiété diminuent de 77 % au cours du premier mois de programme de self-help en ligne.

Tester la peur de l’échec à l’aide de l’auto-test en ligne

De nos jours, il est très simple de tester en ligne rapidement sa peur de l’échec ou l’anxiété sous-jacente. Nous avons développé à cet effet un auto-test simple comportant 21 courtes questions afin d’évaluer si vous souffrez d’une forme d’anxiété ou de trouble anxieux. Faites ici dès à présent le test d’anxiété gratuit en ligne !
Dr Paul Koeck

About the writer
Dr. Paul Koeck, MD2
sa pratique en tant que médecin, le stress conseiller et thérapeute à Anvers. En tant qu'auteur, il a publié un certain nombre de livres et de cours, de formations et d'ateliers dans la gestion du stress, tant pour les particuliers et pour les entreprises, les universités et les gouvernements. Vous pouvez lui envoyer un email via le formulaire de contact ou appelez-nous directement par téléphone pendant les heures de travail 03 237.98.98
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Date: February 13, 2017, Author: Dr. Paul Koeck, MD2