L’apparition d’une crise d’angoisse peut avoir différentes raisons. Une crise d’angoisse est une expérience intense d’émotions qui déclenche de l’angoisse. Aussi bien l’angoisse que le stress sont à la base d’une crise d’angoisse. Une crise d’angoisse n’apparaît pas toute seule. Il doit y avoir une accumulation d’angoisse et de stress pour que quelqu’un soit sujet à une crise d’angoisse. Mais quelles sont les causes d’une crise d’angoisse ? Comment se fait-il que l’on ait subitement une crise d’angoisse ? Tout le monde ne fait pas de crises d’angoisse, est-ce donc normal ? Cet article vous aide à en savoir plus sur les causes de la crise d’angoisse et aussi à découvrir un traitement qui soit adapté à votre personne.
Causes de la crise d’angoisse : l’angoisse irréelle ?
Pour pouvoir parler d’un trouble anxieux qui mène à une crise d’angoisse, il doit être question d’angoisse irréelle. Qu’est-ce que cela signifie ? Cela veut dire que vous éprouvez une réaction émotionnelle intense à quelque chose qui, d’un point de vue technique, ne devrait pas susciter une telle réaction. Échouer à un examen, par exemple. Il est peut-être important à vos yeux d’obtenir de bons points, mais ce n’est pas une question d’importance vitale. Si vous obtenez de mauvais points, vous n’allez pas en mourir. Peut-être l’éprouvez-vous cependant comme tel, mais cela n’engendre cependant pas de danger physique. L’angoisse irréelle est donc une angoisse par rapport à une chose qui n’est pas dangereuse pour la vie.
Causes de la crise d’angoisse : pourquoi suis-je anxieux ?
Un événement traumatisant peut provoquer les causes d’une crise d’angoisse. L’angoisse n’apparaît pas toute seule. Elle a toujours une origine. Vous allez donc peut-être associer inconsciemment ce qui déclenche l’angoisse à quelque chose de fortement négatif. Dans ce contexte, les causes de la crise d’angoisse sont donc des motifs psychologiques. Par conséquent, c’est à l’aide d’une thérapie qu’il faut les combattre.
Causes de la crise d’angoisse : le traitement !
Lors d’un traitement, vous apprenez à faire face aux pensées négatives et traumatisantes qui sont à la base de l’angoisse. De cette façon, vous apprenez que l’angoisse est injustifiée et comment prévenir vos crises d’angoisse. ‘Mes15Minutes.com’ est l’un des traitements possibles. Ce programme a été mis au point par des médecins et des psychologues et vous aide à combattre quotidiennement vos angoisses. Vous voulez savoir quels symptômes de l’angoisse vous éprouvez ? Faites alors ici notre test d'anxiété gratuit.
