Attaques de panique : symptômes et traitement

20 February, 2017

Lorsque beaucoup d’anxiété ou d’émotions négatives s’accumulent, il peut arriver que l’on soit victime d’une attaque de panique. Des gens pensent parfois faire une attaque de panique, mais qu’est-ce au fait vraiment qu’une attaque de panique ? Pour pouvoir parler d’une attaque de panique, il faut manifester d’autres symptômes simultanément. Pour faire plus de lumière sur les symptômes des attaques de panique, nous les résumons dans cet article et présentons les formes possibles de traitement.

Attaques de panique : symptômes

La panique se manifeste souvent en cas d’accumulation d’anxiété ou d’émotions négatives. L’accumulation d’anxiété peut être causée par le fait que vous êtes confronté à une situation qui déclenche de l’anxiété. Si vous faites une attaque de panique, vous pouvez éprouver aussi bien des symptômes psychologiques que physiques. En cas d’attaque de panique, on commence souvent par suer, par frissonner et par avoir les muscles qui se contractent. On a souvent aussi le sentiment de ne plus avoir le contrôle de son propre corps et il arrive parfois que l’on n’ait même plus de contact avec son propre corps. C’est comme si l’on faisait une expérience de sortie de son corps. Le cœur se met à battre plus rapidement et les pupilles se dilatent. On se met à respirer moins profondément et on éprouve une sensation de vertige.
À ce moment, il se peut que l’on fasse de l’hyperventilation. Lorsqu’on fait de l’hyperventilation, on éprouve souvent les mêmes symptômes qu’en cas d’attaque de panique. Du fait que l’on se met à respirer moins profondément, le cerveau reçoit moins d’oxygène et l’on peut être pris de vertiges. Les attaques de panique peuvent souvent déclencher de l’hyperventilation.

Attaques de panique : traitement

Les attaques de panique sont causées par un excès d’anxiété ou d’émotions négatives. Vous pouvez gérer cela en gérant votre stress ou votre anxiété. ‘Mes15Minutes.com’ a développé un programme de self-help en ligne qui vous y aide. Il peut vous aider à gérer vos attaques, à prévenir les attaques et à créer de nouvelles habitudes qui réduisent les risques d’attaques.

Attaques de panique : faites le test d’anxiété gratuit

Pour savoir dans quelle mesure vous souffrez de stress, vous pouvez faire le test d’anxiété en ligne. Il ne dure qu’environ 5 minutes et vous en révèle votre niveau de stress ou d’anxiété. Après avoir passé le test, vous recevrez sans attendre vos résultats.

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Date: February 20, 2017, Author: Mijn Kwartier