Recherche: Libre de symptômes en 21 jours avec 15 minutes par jour de thérapie d’auto-aide en ligne?

Une analyse de lus de 6.000 patients pendant le programme + une étude de suivi longitudinal de 5 ans après sur plus de 2.500 patients.

étude présentée au 9° Congrès Français de Psychiatrie à Lyon – Cité Centre des Congrès, 29 novembre au 2 décembre 2017
www.congresfrancaispsychiatrie.org

Dans cette étude descriptive de suivi longitudinal sur 6.000 patients suivant le programme d’auto-aide ‘Mes.15Minutes.com’, nous voulons analyser et décrire l’évolution des patients PENDANT et de 2.500 patients APRÈS leur participation au programme d’ auto-aide quotidien, afin d’avoir un aperçu de leur évolution clinique. Le programme est conçu pour aider les patients à réduire le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres symptômes psychosomatiques liés au stress. L’étude est présentée dans la section des posters scientifiques au Congrès National de Psychiatrie.

Lors de la participation, nous mesurons tous les 7 jours de leur participation le total des scores DASS-21 (Stress + Anxiété + Dépression) et l’augmentation subjective de la satisfaction de leur vie avec une échelle de 0 à 10. Nous analysons l’ensemble des données de tous les participants actuels qui ont suivi le programme pendant au moins 8 jours. Puis, nous avons invité tous les participants qui ont terminé le programme depuis plus de trois mois à participer à une évaluation de suivi de leurs résultats. Nous avons reçu une réponse de 2,506, soit 45 % des participants invités.

Pendant leur participation, nous observons que le patient type (la médiane)

atteint un état de bien-être “normal” (résultats sur l’échelle DASS-21 totale en 21 jours de participation, soit 30 sur une échelle de 126 points, avec une baisse du stress de 56 % par rapport à la journée de début).
Le score moyen de “sortie” atteint la valeur “normale” de 30 sur l’échelle DASS-21, ce qui suggère une tendance à continuer jusqu’ à ce que le patient se sente suffisamment bien pour être capable de résoudre ses (autres) problèmes.
La satisfaction subjective à l’égard de la vie augmente de 40 % en 21 jours et demeure stable au fil du temps pendant ainsi qu’ après le programme, durant 6 ans.

Results: Stress Reduction during daily online mental training program — Résultats : Réduction du stress pendant le programme d’entraînement mental quotidien en ligne

Dans notre enquête de suivi, nous avons reçu des réponses de 45 % des participants, soit 2,504 sur 5,604 invités.

Nous décrivons leurs résultats:

Le répondant moyen obtient des résultats “normaux” sains à la fin du programme et conserve des valeurs semblables après la fin du programme lorsqu’il est mesuré sur une période de 6 ans. Les valeurs restent inférieures à 30 sur le DASS-21 total.
Sur la question de savoir si le “problème” qui les a amenés à prendre la décision de participer est maintenant résolu, 89% ont indiqué soit une solution, soit une amélioration ou une plus grande acceptation de leurs limites… y compris les problèmes externes irrésolubles comme une maladie chronique (cancer, autisme, dépression biologique endogène chronique), les dettes financières, le divorce, la perte d’un partenaire ou d’un enfant,….

Suivi présenté aux congrès Mondiaux de Psychiatrie en 2019

En 2017 et 2019 nous avons présentés nos résultats sur presque 10.000 participants aux Congrès Mondiaux de Psychiatrie à Berlin et Lisbon. Lisez plus de détails en Anglais sur: https://www.15minutes4me.com/results/