X Fermer

Testez votre stress, votre dépression, votre fatigue et votre anxiété avec 'Mes15Minutes.com'.


Indiquez dans quelle mesure les déclarations faites la semaine dernière vous concernaient.

Question 1 de 24

1. J’ai trouvé difficile de décompresser.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 2 de 24

2. J’ai été conscient(e) d’avoir la bouche sèche.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 3 de 24

3. J’ai eu l’impression de ne pas pouvoir ressentir d’émotion positive.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 4 de 24

4. J’ai eu de la difficulté à respirer (par exemple, respirations excessivement rapides, essoufflement sans effort physique).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 5 de 24

5. J’ai trouvé difficile d’être motivé(e) à commencer des activités.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 6 de 24

6. J’ai eu tendance à réagir de façon exagérée.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 7 de 24

7. J’ai eu des tremblements (par exemple, des mains).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 8 de 24

8. J’ai eu l’impression de dépenser beaucoup d’énergie nerveuse.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 9 de 24

9. Je me suis inquiété(e) en pensant à des situations où je pourrais paniquer et faire de moi un(e) idiot(e).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 10 de 24

10. J’ai eu le sentiment de ne rien envisager avec plaisir.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 11 de 24

11. Je me suis aperçu(e) que je devenais agité(e).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 12 de 24

12. J’ai eu de la difficulté à me détendre.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 13 de 24

13. Je me suis senti(e) abattu(e) et triste.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 14 de 24

14. J’ai été intolérant(e) à tout ce qui m’empêchait de faire ce que j’avais à faire.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 15 de 24

15. J’ai eu le sentiment d’être presque pris(e) de panique.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 16 de 24

16. J’ai été incapable de me sentir enthousiaste au sujet de quoi que ce soit.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 17 de 24

17. J’ai eu le sentiment de ne pas valoir grand chose comme personne.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 18 de 24

18. J’ai eu l’impression d’être assez susceptible.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 19 de 24

19. J’ai été conscient(e) des palpitations de mon coeur en l’absence d’effort physique (sensation d’augmentation de mon rythme cardiaque ou l’impression que mon cœur venait de sauter).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 20 de 24

20. J’ai eu peur sans bonne raison.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 21 de 24

21. J’ai eu l’impression que la vie n’avait pas de sens.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 22 de 24

Sur quel problème aimeriez-vous travailler en premier ?

Question 23 de 24

Qu'est-ce que vous voulez réaliser en le faisant ?

Question 24 de 24

Quel est votre sexe ?

Mâle Féminin Non binaire
Voulez-vous commencer le programme d'auto-assistance tout de suite ? Cliquez ici !
TESTEZ-VOUS