Test en ligne pour stress, anxiété, dépression, burn-out

Question 1 de 25

1. J’ai trouvé difficile de décompresser.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 2 de 25

2. J’ai été conscient(e) d’avoir la bouche sèche.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 3 de 25

3. J’ai eu l’impression de ne pas pouvoir ressentir d’émotion positive.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 4 de 25

4. J’ai eu de la difficulté à respirer (par exemple, respirations excessivement rapides, essoufflement sans effort physique).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 5 de 25

5. J’ai trouvé difficile d’être motivé(e) à commencer des activités.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 6 de 25

6. J’ai eu tendance à réagir de façon exagérée.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 7 de 25

7. J’ai eu des tremblements (par exemple, des mains).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 8 de 25

8. J’ai eu l’impression de dépenser beaucoup d’énergie nerveuse.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 9 de 25

9. Je me suis inquiété(e) en pensant à des situations où je pourrais paniquer et faire de moi un(e) idiot(e).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 10 de 25

10. J’ai eu le sentiment de ne rien envisager avec plaisir.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 11 de 25

11. Je me suis aperçu(e) que je devenais agité(e).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 12 de 25

12. J’ai eu de la difficulté à me détendre.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 13 de 25

13. Je me suis senti(e) abattu(e) et triste.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 14 de 25

14. J’ai été intolérant(e) à tout ce qui m’empêchait de faire ce que j’avais à faire.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 15 de 25

15. J’ai eu le sentiment d’être presque pris(e) de panique.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 16 de 25

16. J’ai été incapable de me sentir enthousiaste au sujet de quoi que ce soit.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 17 de 25

17. J’ai eu le sentiment de ne pas valoir grand chose comme personne.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 18 de 25

18. J’ai eu l’impression d’être assez susceptible.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 19 de 25

19. J’ai été conscient(e) des palpitations de mon coeur en l’absence d’effort physique (sensation d’augmentation de mon rythme cardiaque ou l’impression que mon cœur venait de sauter).

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 20 de 25

20. J’ai eu peur sans bonne raison.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 21 de 25

21. J’ai eu l’impression que la vie n’avait pas de sens.

pas du tout
un peu ou une partie du temps
beaucoup ou une bonne partie du temps
entièrement ou la grande majorité du temps

Question 22 de 25

Sur quel problème aimeriez-vous travailler en premier ?

Question 23 de 25

Qu'est-ce que vous voulez réaliser en le faisant ?

Question 24 de 25

Quel est votre sexe ?

Mâle Féminin X

Question 25 de 25

Puis-je vous montrer comment vivre une vie meilleure ?

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1. J’ai trouvé difficile de décompresser.

2. J’ai été conscient(e) d’avoir la bouche sèche.

3. J’ai eu l’impression de ne pas pouvoir ressentir d’émotion positive.

4. J’ai eu de la difficulté à respirer (par exemple, respirations excessivement rapides, essoufflement sans effort physique).

5. J’ai trouvé difficile d’être motivé(e) à commencer des activités.

6. J’ai eu tendance à réagir de façon exagérée.

7. J’ai eu des tremblements (par exemple, des mains).

8. J’ai eu l’impression de dépenser beaucoup d’énergie nerveuse.

9. Je me suis inquiété(e) en pensant à des situations où je pourrais paniquer et faire de moi un(e) idiot(e).

10. J’ai eu le sentiment de ne rien envisager avec plaisir.

11. Je me suis aperçu(e) que je devenais agité(e).

12. J’ai eu de la difficulté à me détendre.

13. Je me suis senti(e) abattu(e) et triste.

14. J’ai été intolérant(e) à tout ce qui m’empêchait de faire ce que j’avais à faire.

15. J’ai eu le sentiment d’être presque pris(e) de panique.

16. J’ai été incapable de me sentir enthousiaste au sujet de quoi que ce soit.

17. J’ai eu le sentiment de ne pas valoir grand chose comme personne.

18. J’ai eu l’impression d’être assez susceptible.

19. J’ai été conscient(e) des palpitations de mon coeur en l’absence d’effort physique (sensation d’augmentation de mon rythme cardiaque ou l’impression que mon cœur venait de sauter).

20. J’ai eu peur sans bonne raison.

21. J’ai eu l’impression que la vie n’avait pas de sens.

Sur quel problème aimeriez-vous travailler en premier ?

Qu'est-ce que vous voulez réaliser en le faisant ?

Quel est votre sexe ?

Quelle est votre année de naissance ?