La migraine est une forme spécifique de douleur. Quelque 2 à 10 % des hommes et 5 à 25 % des femmes souffrent de cette maladie. La migraine cause une forme spécifique de maux de tête qui s’éprouvent en général comme un martèlement d’un seul côté du crâne. Une crise de migraine dure en moyenne 4 à 72 heures.
Comment puis-je différencier la migraine des autres types de maux de tête ?
La migraine n’est pas toujours facile à reconnaître. Elle survient ainsi souvent avec des céphalées de tension. Les céphalées de tension sont un type de maux de tête provoqué par une tension des muscles. Si vous éprouvez du stress durablement, cela peut provoquer des tensions. Au bout d’un moment, ces tensions peuvent causer tant de douleur que des maux de tête apparaissent. Comment puis-je savoir si je souffre de migraine ? On peut reconnaître la migraine à un certain nombre de symptômes que vous trouverez ci-dessous. En outre, les tensions ne se manifestent pas beaucoup plus tard en cas de migraine, le plus souvent juste avant ou même pendant la crise. Si vous remarquez des tensions persistantes dans votre nuque, il se peut que vous souffriez de céphalées de tension. La migraine est moins courante que les céphalées de tension.
Comment reconnaître la migraine ? Types et symptômes ?
Les types de migraine ?
Tout d’abord, il existe différents types de migraine : la migraine sans aura et la migraine avec aura. À peu près 15-25 % des personnes souffrant de migraine ont une aura. Une aura se manifeste avant la crise et sert souvent d’avertissement pour les personnes atteintes de migraine. Les symptômes qui s’expriment pendant une aura perturbent momentanément un certain nombre de fonctions corporelles. Vous trouverez ci-dessous les symptômes d’une aura :
- Trouble de la vue
- Picotements dans les mains, les lèvres ou le visage
- Trouble musculaire
- Difficultés à parler
Au moins un des symptômes ci-dessus doit s’observer pour que l’on puisse parler d’une aura. En général, les symptômes durent 60 minutes, après quoi suit la crise. Saviez-vous que même les sentiments dépressifs peuvent être un avertissement de la migraine ?
Symptômes de la migraine ?
La migraine est plus qu’un mal de tête et a aussi plus de symptômes. Vous trouverez ci-dessous une liste de symptômes qui peuvent s’observer lors d’une migraine :
- Fort mal de tête, le plus souvent d’un seul côté du crâne
- Sensation d’endormissement dans certains membres, en général d’un seul côté du corps
- Irritation
- Fatigue
- Trouble des fonctions sociales, comme se souvenir de quelque chose
- Nausée
- Douleur dans les muscles
- Douleur quand on doit bouger
- Hypersensibilité aux stimuli
Les causes de la migraine ?
Il est difficile d’attribuer une cause claire à l’apparition de la migraine. Il existe de nombreuses théories concernant la cause physique de la migraine. Ce qui est beaucoup avancé comme cause de la migraine est un changement dans le processus lié à la circulation du sang. Certaines recherches indiquent que la dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau peut provoquer la migraine. D’autres soutiennent qu’une perturbation de la circulation sanguine cause la migraine. Ce dont on est sûr, c’est que la migraine a un composant génétique. Si quelqu’un de votre famille souffre de migraine, il y a de bonnes chances pour que vous en souffriez aussi. Outre les causes physiques de la migraine, il existe une catégorie de causes psychologiques de la migraine qui jouent un grand rôle. On sait que le stress et les émotions ont une grande influence sur le corps. C’est aussi pourquoi il n’est pas anormal que le stress et les émotions intensifient la migraine, la provoquent et en augmentent la fréquence. Les facteurs physiques vont souvent de pair avec les facteurs psychologiques. Ainsi en va-t-il de la perturbation de la circulation sanguine par le stress. Même des émotions non résolues peuvent causer la migraine. Ou pensez à l’angoisse de la migraine qui, à son tour, peut provoquer la migraine elle-même. L’esprit est un instrument puissant et peut faire autant de bien que de mal.
Traiter la migraine ? Comment puis-je combattre la migraine ?
Il existe de nos jours différentes techniques pour combattre la migraine. Tout d’abord, il est nécessaire de rechercher un diagnostic de migraine. Avant de chercher un traitement de la migraine, il est utile de savoir s’il s’agit effectivement de migraine. Sinon, le traitement ne fonctionnera probablement pas. Ensuite, une fois la migraine diagnostiquée, on peut se mettre à la recherche d’un traitement. Celui-ci se fait souvent à l’aide d’une médication prescrite par un neurologue. Ce neurologue est habilité à poser un diagnostic et à vous prescrire en outre les médicaments adéquats. Cela peut réduire voire éliminer la migraine. Il existe cependant une autre manière d’obtenir le même effet que les médicaments sans en prendre. Il existe des techniques pouvant vous aider à combattre les causes à la racine. Cela réduit le risque de souffrir de migraine et renforce votre résilience. Si vous souffrez fréquemment de migraine, le corps est plus fragile et peut être moins résistant aux maladies comme à la migraine. Si, par conséquent, vous renforcez votre corps, non seulement vous rehaussez votre seuil de tolérance, ce qui réduit votre risque de migraine, mais vous vous donnez la chance de réduire la migraine dans son ensemble.
On peut atteindre cet objectif grâce à des techniques thérapeutiques. ‘Mes15Minutes.com’ est un programme de self-help qui a été mis au point par des médecins et des psychologues. Il a pour but de stimuler les gens et de les accompagner dans la recherche de ce qui fonctionne pour eux.
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