La migraine peut être déclenchée par un certain nombre de facteurs de risque de la migraine. Il n’est certainement pas inutile de connaître ces facteurs de risque afin de pouvoir les prendre en compte dans la vie de tous les jours. Il existe ainsi certains aliments qui peuvent déclencher une migraine. Dans ce cas, il est sage de suivre un régime particulier. Cela peut avoir une grande influence sur le nombre de vos crises migraineuses.
Vous pouvez découvrir ce qui, dans votre cas, déclenche la migraine en tenant un journal. Un journal peut mettre en lumière quels facteurs de risque sont liés à vos crises migraineuses. Dans ce journal, vous pouvez consigner si vous avez eu une crise au cours de la journée et noter quelques spécificités de votre crise. Celles-ci peuvent être, par exemple, le côté de la tête, l’avant ou l’arrière de la tête, etc. Vous pouvez ensuite dresser une liste des facteurs de risque de la migraine. L’idée est que vous puissiez y indiquer ce que vous avez fait au cours de la journée ou éventuellement mangé. Cela peut, à la longue, permettre de découvrir un schéma.
Les facteurs de risque sont propres à chacun. Ce n’est pas parce qu’un autre à la migraine après avoir mangé des tomates que ce sera votre cas. Vous pouvez par exemple souffrir de migraine après avoir changé de rythme de sommeil. C’est pourquoi il est nécessaire de tenir un journal. Pour vous aider à rédiger ce journal, vous trouverez ci-dessous une liste de facteurs de risque de la migraine.
Certains changements dans votre environnement peuvent être considérés comme des facteurs de risque de la migraine. Vous trouverez ci-dessous une liste des changements dans votre environnement qui peuvent entraîner une migraine :
Outre ces changements dans votre environnement, il existe des stimulations qui constituent des facteurs de risque de la migraine. Vous trouverez ci-dessous une liste des stimulations sensorielles qui peuvent entrainer une migraine :
Le stress est un facteur de risque de la migraine bien connu. Le stress joue en général un grand rôle dans l’apparition de la migraine. Vous trouverez ci-dessous une liste des situations stressantes qui peuvent entraîner une migraine :
Les hormones sont, avec les facteurs de risque qui précèdent, de grands fauteurs de troubles. Vous trouverez ci-dessous une liste des façons dont les fluctuations hormonales peuvent déclencher la migraine :
Il existe différents aliments qui peuvent déclencher la migraine et aggraver une crise. Vous trouverez donc ci-dessous une liste des aliments qui sont considérés comme des facteurs de risque de la migraine :
Il se peut que les facteurs de risque de la migraine ne n’entraînent pas toujours les mêmes effets. Il y a donc des différences intrapersonnelles. Il est par exemple possible que, lorsque vous mangez des tomates en vacances, vous n’en souffriez pas, mais que ce soit le cas pendant une période stressante. C’est donc une combinaison de facteurs de risque de la migraine qui est la cause. En outre, il y a aussi une différence entre les personnes souffrant de migraine avec aura et sans aura. En général, les patients avec aura ont moins de problèmes avec les aliments que ceux sans aura.