Niveau de fatigue ?

À quel point vous êtes fatigué est très subjectif. Il existe donc différents tests qui analysent la fatigue, mais eux aussi ont du mal à effectuer une mesure objective de votre niveau de fatigue. Comment diviser la fatigue en catégories ? Comment déterminer son niveau de fatigue ?

L’évaluation d’un niveau de fatigue est tout à fait semblable à celle de la douleur. Les uns peuvent mieux supporter la douleur que les autres. Cela ne signifie pas pour autant que moins de douleur génère moins de souffrance. Votre niveau de fatigue peut donc être inférieur à celui d’autres personnes, mais vous pouvez en souffrir tout autant.

Il n’existe pas de tests biologiques qui puissent donner votre niveau de fatigue exact. Bien que vous ne vous sentiez pas physiquement très fatigué, il se peut que votre fatigue psychique soit élevée. Si vous cherchez donc à connaître votre niveau de fatigue, il est utile de prendre en considération les deux aspects. Étant donné que le sommeil est garant de la récupération tant physique que psychique, il est nécessaire d’examiner les deux formes de fatigue.

Comment puis-je déterminer mon niveau de fatigue subjectif ?

Vous pouvez examiner votre niveau de fatigue à travers les symptômes et les effets. En faisant le bilan de vos symptômes, vous faites le bilan de vos souffrances psychiques. Les effets constituent aussi une importante source d’informations. Si vous êtes à la limite de développer une dépression, cela en dit beaucoup sur votre niveau de fatigue.

Souvent, les gens ne font pas le lien entre les symptômes psychiques et leur niveau de fatigue. Ainsi, beaucoup de monde pense par exemple que le burn-out n’est pas lié à la fatigue. Par contre, la fatigue rend d’autant plus difficile la récupération en cas de burn-out.

Vous voulez donc faire le bilan de votre niveau de fatigue grâce à aux symptômes et aux effets que vous éprouvez ? Faites alors ici le test de fatigue gratuit qui pourra vous en dire plus sur vos symptômes et les effets de votre niveau de fatigue.