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Félicitations ! Ce mot se fait peut-être un peu rare, et vous le méritez pourtant sans aucun doute. Pourquoi disons-nous félicitations ? Si vous soupçonnez être en burn-out, ou même si c’est déjà établi, il n’est pas facile de se mettre à chercher un traitement. L’un des symptômes du burn-out les plus connus est un sentiment de fatigue. Les symptômes du burn-out ne facilitent donc sûrement pas les choses pour que vous vous mettiez à la recherche d’un traitement ou d’aide.
Vous vous sentez éreinté, surmené et avez le sentiment de ne plus rien pouvoir y faire. Ce sont les symptômes du burn-out les plus connus. Les symptômes du burn-out ont vous donnent le sentiment de ne plus être vous-même et de préférer passer toute la journée à dormir. Pour la plupart des gens, ce n’est pas un sentiment agréable, car la plupart des gens éprouvant des symptômes du burn-out sont passionnés. Ces symptômes du burn-out leur demandent d’aller à l’encontre de leur culture.

Symptômes du burn-out ? Comment peuvent-ils m’influencer ?

Comme on vient de le dire, la plupart des gens qui éprouvent des symptômes du burn-out sont des gens passionnés. Ils n’aiment pas rester à rien faire, veulent tout fignoler et se caractérisent souvent par leur perfectionnisme. Pourquoi ces personnes sont-elles plus vulnérables aux symptômes du burn-out ? Parce qu’elles se poussent souvent au surrégime. Elles veulent toujours le meilleur d’elles-mêmes et cela demande un travail intensif.
Au bout d’un moment, vous allez remarquer que vous êtes fatigué, que vous éprouvez des problèmes de concentration… À ce stade, vous allez probablement encore pousser un petit coup de plus pour tout boucler. Vous n’allez pas céder devant les symptômes du burn-out ou n’avez simplement pas le temps de rester sans rien faire.

Symptômes du burn-out ? Que pouvez-vous y faire ?

Les symptômes du burn-out sont souvent trop avancés pour passer comme ça. Dans certains cas, il se peut que des symptômes disparaissent après un temps, mais les symptômes du burn-out sont différents. Pour combattre les symptômes du burn-out, un changement d’habitudes est souvent nécessaire.
‘Mes15Minutes.com’ est un programme de self-help en ligne qui vous aide à combattre vos symptômes du burn-out. Il vous aide à avoir un autre regard sur les symptômes du burn-out et à valoriser vos propres capacités afin de trouver la voie vers votre reconstruction personnelle.

Symptômes du burn-out ? Faites le test de burn-out t!

Si vous voulez savoir à quel point vos symptômes du burn-out sont avancés, faites notre test de burn-out gratuit.