Les araignées suscitent chez vous l’anxiété ? L’arachnophobie est une des phobies animales spécifiques les mieux connues. Selon les chiffres de l’Association belge d’arachnologie ARABEL, il semble que 7 Belges sur 10 aient éprouvent de l’anxiété par rapport aux araignées. D’après cette enquête de l’Association belge d’arachnologie, il semble même que 1 Belge sur 5 trouve les araignées antihygiéniques dans les maisons. Ces chiffres sont aussi valables pour les Pays-Bas.
Trouver une araignée antihygiénique ou avoir peur d’être en contact avec des araignées n’indique pas nécessairement une arachnophobie. Outre l’anxiété par rapport aux araignées, il existe d’autres critères, comme le décrit le DSM. La fréquence de manifestation de l’arachnophobie en Belgique est élevée. 3 personnes sur 10 souffriraient d’arachnophobie d’après les chiffres de l’Association belge d’arachnologie ARABEL.
L’arachnophobie est un trouble qui requiert généralement une aide à travers un traitement. Vous trouverez sur cette page les symptômes ainsi que ce en quoi consiste un traitement.
Les symptômes de l’arachnophobie ?
L’arachnophobie provoque de l’anxiété à l’égard des araignées. Il ne s’agit pas d’une simple anxiété mais d’une anxiété qui peut troubler sérieusement votre fonctionnement au quotidien. Si vous êtes confronté à une araignée, vous pouvez avoir une forte réaction d’anxiété. On pense à des sueurs, les pupilles qui se dilatent, la respiration qui s’accélère, l’hyperventilation, les battements du cœur qui s’accélèrent… La confrontation avec l’araignée peut devenir un vrai cauchemar. Non seulement la confrontation avec une araignée peut déclencher de l’anxiété, mais même penser à une araignée peut entraîner des symptômes d’anxiété. On parle alors d’anxiété face à l’anxiété.
Les personnes souffrant d’arachnophobie savent que leur anxiété est irréelle, mais elles ne peuvent cependant pas empêcher les symptômes. L’anxiété rend les choses réelles. À la longue, cette anxiété va mener à l’évitement des situations où vous pensez que vous pourriez éventuellement être confronté à une araignée. De cette façon, les symptômes opèrent par effet de dominos et un symptôme en déclenche un autre. Ce comportement d’évitement a dans de nombreux cas une influence sur votre vie sociale, vos relations, votre travail…
Combattre l’arachnophobie ? Comment traiter votre arachnophobie ?
L’arachnophobie peut être combattue efficacement à l’aide d’une thérapie. Cette thérapie peut être suivie auprès d’un psychologue, d’un psychothérapeute ou par le biais d’un programme en ligne. ‘Mes15Minutes.com’ a développé un programme de self-help en ligne qui vous accompagne au quotidien dans le combat de votre anxiété.
Vous pensez souffrir d’arachnophobie et voulez tester votre niveau d’anxiété ? Faites ici le test d’anxiété et découvrez quelle influence votre anxiété a sur votre fonctionnement au quotidien.
