La crise de panique est-elle un trouble anxieux ou une forme de stress ?

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À quoi reconnaît-on une crise de panique ? Une crise de panique est un moment d'anxiété intense ou de sentiment de malaise qui survient très rapidement et lors duquel un certain nombre des symptômes et signes suivants se manifestent : palpitations, cœur cognant ou rythme cardiaque accéléré, tremblements ou frémissements, sensation désagréable ou douleur à la poitrine, maux de ventre ou nausée, vertiges, sentiment d'instabilité ou de tête vide, ou sensation de... Lire la suite...

Que fait la thérapie cognitivo-comportementale dans le traitement du stress ?

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La thérapie cognitivo-comportementale a été développée par le psychologue Aaron Beck, et vers la même époque, le psychologue Albert Ellis a développé une méthode semblable sous le nom de thérapie comportementale rationnelle-émotive (Rational Emotive Behaviour Therapy of REBT). Cette dernière est aussi appelée RET ou thérapie rationnelle-émotive. La thérapie cognitivo-comportementale est aussi abrégée en anglais CBT pour Cognitive Behaviour Therapy. Qu’est-ce que la thérapie... Lire la suite...

Burn-out ? Testez si vous êtes surmené, en burnout, fatigué ou éreinté

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Le burn-out est un tueur insidieux de notre société occidentale. De plus en plus d'entreprises me rapportent que jusqu'à plus de 5 % de leurs collaborateurs restent à la maison avec un diagnostic de burn-out. Quels en sont les types ? Quels types de burn-out existe-t-il ? Le burn-out du jamais non La victime de burn-out qui ne dit jamais non : Ce patient victime de burn-out ne sait pas dire non quand quelqu'un lui demande quelque chose. Cela relève de ses limites et mène lentement à l'éreintement... Lire la suite...

Surmené ? Testez votre sentiment d’épuisement ou d’éreintement

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À quoi reconnaît-on qu'une personne est surmenée ? Après des mois à travailler sous la pression, sans prendre de repos ou de vacances, votre corps et votre esprit atteignent petit à petit la fatigue, l'épuisement et le surmenage. Burn-out dit-on en anglais, parfois écrit burnout. Mais comment le reconnaître ? Il est évidemment toujours important de consulter son docteur ou médecin de famille pour déterminer si d'autres facteurs médicaux sont en cause, néanmoins, dans la plupart des cas,... Lire la suite...

JCEF Marseille 2012: Convention Nationale de la Jeune Chambre Economique de France (JCEF)

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Convention Nationale JCEF de la Jeune Chambre Économique de France (JCEF) Dr. Paul Koeck, ITF 133 de la jeune chambre d'Anvers en Belgique donnera la formation: Comment devenir un excellent leader-coach et self-leader en 15 minutes par jour? Vendredi prochain Paul Koeck donnera cette formation a la conférence nationale de la JCEF à Marseille. Cette formation consiste en 2 modules: le matin il s'agira de l'autogestion du stress, l'après midi, il abordera le ledership et le coaching.   1°... Lire la suite...